★本日のﾋﾟｰﾀｰ&ｳｨﾘｰ251★

これからケニア帰省！

楽しみで仕方なさそうです

第72回十和田八幡平駅伝全国大会～コモディイイダオーダー～

いよいよ明日、鹿角市へむけて出発します。毎年、前日の監督会議ギリギリに現地入りするのですが、今年は1日早く現地入りさせていただけること会社に感謝致します。

さて区間オーダーは8月6日の監督会議で発表となりますが、今日はエントリー10名から現地入りする7選手を紹介させていただきます。今年はおかげ様で自己記録更新をしている選手が多く、さらにここへきて調子をあげている選手、さらには故障者がいないという誰を選出するか悩ませる監督泣かせなチームです。この駅伝の記録と東日本実業団駅伝の記録が毎年、ほぼ近いタイムになることから、前哨戦と位置づけております。

しかし、今年は試したい選手がたくさんいるため、敢えてケニア人選手を少し早く明日からケニアへ帰省させ、1枠分を日本人選手に充てることにしました。

ではメンバー発表です!

●金子晃裕キャプテン

昨年の十八駅伝では東日本実業団選抜チームで出場し、5区区間賞を獲得。今年も五郎谷選手とのチーム内5区争いは必須。山登りを得意とする選手がいるのはこの駅伝ではキーポイントです。

●木田貴大選手

チーム最年長となりましたが、身長は小柄です。昨年のこの駅伝から駅伝での力をしっかり発揮できる選手へと大きく成長。今年はホクレンディスタンスで5000mのセカンドベスト14分9秒を出し、10000mでも29分台を安定して走れるようになりました。

●五郎谷俊選手

チームが誇る山登りのスペシャリスト。昨年は、金子選手に敗れ区間2位でしたが、2016年大会で5区区間賞を獲得しています。今年は大きなレースが続き、疲労が溜まっていまいますが、どれくらい疲労が抜けるかがカギとなります。

●黒田雄紀選手

当社のゴールデン世代の1人。昨年3区で区間2位の好走をみせた選手。昨年、一昨年はメンバー入りギリギリでしたが、今年はどうか?

●東瑞基選手

当社初の日本人28分台ランナー。昨年は1区で好走をみせてくれました。今季は練習の強さがなかなかメインレースで発揮できていないように思われるが、この駅伝で自信をつけたいところです。

●松村陣之助選手

当社初の日本人13分台ランナー。高校時代から実績は充分な選手。松村選手の加入でチームは大きく変わりました。外国人選手も寄せ付けないラストスパートは見応えがあります。

●黒河一輝選手

入社以来、日に日に力をつけている選手。5000mでは今シーズン、3回自己記録を更新。ついに14分10秒まできました。もともと800mランナーで大きなストライドと伸びのあるフォームをしています。下りが得意な選手です。

ここまでが今回の選抜7名です。

今回補欠にエントリーしながらも、朝霞に残り練習に励むメンバー

●佐藤晃章選手

木田選手と並ぶチーム最年長。今年は10000ｍで1回、5000ｍで2回の自己記録更新をし、現在もほぼ全ての練習を引っ張る安定感のある選手ですが、外れることとなりました。

●宮本甲斐選手

自己記録は申し分なく、練習もつめている選手ですが、今シーズンはまだ自己記録更新はできておらず、今は、秋に向けて徹底的に練習に励むことにしました。

●高橋光晃選手

自己記録は1500・3000・5000・10000・ハーフとすべて更新している選手。昨年、東選手と並びチームに大きな勢いをつけた選手です。今年は4月末に29分33秒で走ってから貧血になり、なかなか思うような走りができない日々が続きました。ようやく8月からポイント練習を再開。持ち前のポテンシャルで本日もよいペースで20㎞をこなしましたが、8月から9月の2ヵ月は出遅れた分、しっかりと練習に励みます。高橋選手の度胸ある走りはチームに欠かせない存在です。復活にご期待下さい。

また、今大会には、なんと谷川真理さんが当社の応援に現地まで駆けつけてくださるとの情報が！！！！

でっかい打ち上げ花火をご期待ください。

 

★本日の選手たち250★

今日8月4日も、皆、暑さに負けず走ってます！！

明日は選抜メンバーで秋田県鹿角市へ出発です。

そして、ケニア人選手の2人は、イテンとニュフルルでそれぞれ1ヵ月の高地トレーニングをするためケニアへ帰省します。

モモクロハーフ2019結果報告

今年も昨年に続き、招待選手として出場させて頂きました。真夏の夜のハーフマラソン。

コースチェックで試走のお仕事を以前にさせて頂いた時に大久保選手は招待出場させていただく話になりました。大久保選手は高校時代、モモクロファンだったということで、テンション高め。ブログには掲載できませんが、きっとたくさん写真を撮らせてもらったことでしょう。

この8月上旬にハーフマラソンを走る・・・給水もある中である程度のペースで走れるのは願ってもないと考えております。北海道などで合宿をせず、埼玉で日々走りこんでいる我々にとっては、それほどダメージなく走れたとおもいます。この暑さなれしたチームで、8月7日の十和田八幡平駅伝もがんばりたいと思います。

8月4日男子の部

2位　村上選手　65分07秒

3位　大久保選手　65分45秒

昨日開催された女子の部では久保倉選手が82分17秒で優勝。

男女あわせて１・２・3位となりました。しかし、本日の男子1位は64分18秒。強いです。

本日のハーフには中谷選手もゲスト出場しました。

 

 

 

きゃねこ 816k

3リットル以上の水分を補給して明日が怖い
金子です

ゆるく


こんばんは

暑さ対策ということで最近帰宅ランを増やしております

スタートするのは14時半過ぎ
酷暑です☀️🥵

途中で毎回給水をしていましたが
今回は暑さに向き合ってみました

スタートして2k〜6k位で一度

あー暑くてきつい

という状態になります

そこを我慢すると

8〜10km位で

もうだめだ、、、このままでは危険だ

という状態になります

ここがミソ
自分に自問自答します

本当にきついのか？？

本当に限界なのかと⚽️(ケイスケホンダ風)

10kを過ぎると急に頭の中で暑さの置き場を見つけ冷静になり

あ、給水？大丈夫です

という状態になります

気温34度

直射日光の中約70分

給水なしで走り込みました

そしてその後給水をとり計30km走り込みました🏃‍♂️🌞



もちろんこれは自分の身体だから出来ること
オススメしません🙅‍♂️

午前中にしっかりとウオーターローディングを済ませ、クーラーを着けない自室で夏を過ごし8年目の金子だから成せる技です

つまり準備で身体を作り上げてきたからこそできるのです(ドヤ顔)

まあ

暑いしきついですけどね笑笑

最後に

夏一押しドリンク



ミネラル麦茶！！


王道に美味い
そしてミネラルという単語に吸い寄せられます


しっかりと水分補給して夏を乗り切りましょう！！🤗

のだはるさんがブログを更新されたので嬉しくなった金子でした

お休みなさい💤

テルレポNo.702

こんばんは！

書かないといけない理由が出来てしまいました。

さとちゃんです(´▽｀)✌️

本日私が所属している部署の1番偉い方に･･･

「最近ブログ書いてないな😏」

とつつかれてしまい、最も恐れていた事態に発展してしまいました。

きゃねこばかりでさぞかし不快な思いをさせてしまったと思うと夜も眠れません。

咄嗟に出た言い訳が「書く事がなくてですね･･･」とはぐらかしたものの、実際のところ書くことがあれば毎日書きたいところではありますが、なかなかそうはいかないこのご時世。

最近はと言いますと梅雨が明けて本格的な夏を迎えた今日この頃ですが、暑さに負けずに走り込みをしております。

11月3日の為にはこの夏が大切になる事は言うまでもありません。

土台作りの為に走り込もう！というチーム状況ではありますが、個人的には季節に問わず走り込みはしてます。

なので現状普段通りに取り組んでいる感じです。

1番感じているのは去年に比べ今年はスピード練習も出来たりと、ここまで5000m自己ベストを2度出している事もあり、順調に来ている要因はスピード練習の出来だと自己分析しております。

走り込んでいくことも忘れず、試合で最も結果に直結するスピード練習は自分にとって走り込みよりも大事になってくるでしょう。

同じ部署でいつもお世話になっております野田春香さんのブログにもありましたが、怪我も癒えて順調に走れていたりと、谷くんに続き嬉しい話題が多いことはとても嬉しく素晴らしいと思います！

お互い刺激し合いながら頑張っていけたらと思います🏃💦

という感じでこれだけ書けばきっとさぞ納得して読んで下さることでしょう(´∀｀)ﾉ

偉い方からは現状が知りたいとのことだったので、今はこれまでにないくらい順調に来ている事が伝われば幸いです🙇‍♂️

また書いていないことに対して突っ込まれたれ書こうかと思います！

それではおやすみなさい🛌

十和田八幡平駅伝にむけて！

よろしければご覧下さい！

https://youtu.be/jGOg8FoqeTc

きゃねこ 815k

板橋花火大会観に行きました
金子です

すんごい


こんばんは

本日は取締役から頂いた板橋花火大会のチケットを引っさげ花火鑑賞🎆👏


練習が長引き移動しつつ花火を観て会場にたどり着きました

もうね

めっちゃ綺麗🙌✨





日本の夏
日本の心です🇯🇵

チケットをくださりありがとうございます😊

ポケモンコラボということで！！



モンスターボール！！

ピカチュウもいましたが上手く撮れませんでした😅

でも花火は本当にその場でしか味わえない感動があります

カメラ越しでは伝わり切れません


また花火観に行きたいなぁ😚

それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤

OB情報～山田雄喜選手 世界選手権U23 銀メダル

東京農業大学に通う当社OBの山田選手が2日開催されたU23のスカイランニング世界選手権で見事2位となりました！

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2374669609295617&id=351847131577885

きゃねこ 814k

水がうまい季節ですね
金子です

ゆるきゃら


こんばんは

本日の室温は34度ちょい
夜になると32度

涼しく感じます

そんな中でのむ天然水が非常にうまい😋

冬場はコップ一杯の水もきついのですが
今は1日2リットル以上飲んでいる気がします

その甲斐あってお腹はゆるキャラです笑笑

さて

本日はR-BODYで新メニュー！！

課題の右股関節外旋の改善と左股関節伸展時に起こる骨盤の前傾により腰が反ってしまうこと


これらの課題を加味した上で
ランニング動作に近い動きで過負荷を掛けて行くトレーニングです

トレーニング中

え？これ以上もう脚動かせないんですけど？？

という所から更に脚を捻る動きがありもうドギツイメニューもちらほら

だた課題が明確になっているので高いモチベーションでトレーニングできています！


さて

頑張ろう


それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤

第72回十和田八幡平駅伝全国大会出場チーム決定

平日開催ということもあり、出場チームは減りましたが、実業団が9チーム出場ということで、かなりハイレベルな戦いとなりそうです。

きゃねこ 813k

明日は新メニュー！！
金子です

R


こんばんは

明日休みです

そうです

R-BODYです

トレーナーさんが移動してしまった寂しさはありますが

新メニューになる明日はすごく楽しみです🤗

ちなみに明日のパーソナルもYトレーナー

笑顔が素敵なYさん


Yさんにお世話になる機会が多いです笑笑


さて

明日も合宿日程で頑張ります！！


それでは💤