きゃねこ 882k

自分の足で移動した距離40kmを超えました
金子です

いい感じ


お疲れ様です

本日の合宿のでの1枚



坂道で動き作りを行い流しを入れている瞬間です

動画を観て確認しましたが

まだ伸び代がありそうです笑笑

まだ腸腰筋を解し足りなそうだな🤔

動画を観て思うのが
思ったよりも自分の感覚と実際の動きのズレがありますね、、、

ここを修正できればより動くようになりそうです！

明日はきつめのやつ！


頑張るぞ💪

それでは💤

きゃねこ 881k

ご飯が美味しくて仕方ない
金子です

最高


こんばんは

本日合宿2日目

身体は重いですが動きは意図的によくすることができてきております！！


力の顕在化

前も言いましたがこれがメインで練習を行っております！


まだまだ顕在化しきれていないですが
しっかり積み上げてきたものを出し切りたいと思います！


明日も頑張るぞ💪


最後に

豚どーん



それでは💤

東実駅伝まであと28日 駅伝前最終強化合宿2日目

合宿２日目。今日は昨日の疲労の残る中、早朝から駅伝コースを使いジョグをおこないました。

午前は、各自、温泉にいくものなど自身のケアタイム。

そして、今日はみんなに好かれるナイスガイのｳｨﾘｰ選手が23歳のbirthday！

おめでとう！

go to new yearという、ｳｨﾘｰは頼もしい！

東実駅伝まであと29日 駅伝前最終強化合宿のお知らせ

会社のご理解のもとこれまでに実施できなかったこの時期に初めて一週間の合宿を組ませて頂きました。

すべては結果で恩返しすべく、集中してがんばります。

おかげ様で、チーム全員、故障者なく16名が切磋琢磨しながらよい練習ができています。

今回の合宿は、東松山の上沼旅館でお世話になっております。

 

きゃねこ 880k

今日から長期合宿！！
金子です

幸せ


こんばんは

本日から長期合宿を行わせていただいております！！
今回はかなり長く約1週間参加させて頂いております

もう本当にニューイヤーを決めるしかないです！

職場の方々への感謝を忘れずに打ち込みたいと思います

今日の一枚



黒田がまだご飯を食べているのに
「もう帰らないんすか？？」的な事を遠回しに言って圧を掛けてきたちゃら河

変顔で誤魔化していました😒

まだ黒田が食べている途中でしょーが！！





この顔です😑


彼には思いやりを持って欲しいですね、、、
キャプテンとしてしっかり指導致します、、、


ご飯はゆっくり落ち着いて食べましょう


それでは💤

きゃねこ 879k

本日豊島市場へ行ってきました
金子です

大行列


こんばんは


本日は豊島市場へ衣料品、雑貨販売の応援をしました


すごい人でした！！

もう大行列！！

価格がお安い！


そんな中
いつも使っている歯磨き粉発見
ちょうど今朝切れたので買いたいなぁ

と思ったところ

プライベートで買い物に来ていた本部のパートナーさんが
「買っといてあげるよ！」と言ってくださり

結局プレゼントしてもらいました😭

ありがとうございます！！

大事に使い口内をケアします😭😭😭



システマです！

システマと聞くと某市役所勤務の元キャプテンが思い出されます、、、

水道橋に通っていましたね、、、笑笑


それでは今日はこの辺で
気になる方は「水道橋 システマ」でお調べください！！


それでは💤

東実駅伝まであと30日 シューズ購入しました

いつもブログやYouTubeチャンネル『TASUKIソリューション』をご覧頂き、誠にありがとうございます。

先日、選手たちが皆でレーシングシューズを購入しに行ってきました。選手たちとお揃いの色がいいなと思い、私も機能は別として、シューズを購入。

気持ちはいつも一緒でありたい!

そう思っています。

きゃねこ 878k

ニューイヤー5区を走り気持ちを高めてきました
金子です

よいね


こんばんは

早朝兄弟の車で太田市役所へ

そこからコースjogを行いました

風も吹いてきてかなりいい練習ができました

ゴール後もう少し距離を踏みたくて母校へ向かいマラソン大会のコースを走ってきました

2020年に閉校が決まっている我が母校の桐生南高校
いざ母校の通学路、校舎、いつものコースを走ると懐かしさと閉校に対する寂しさが込み上げて来ました、、、

すごくいい学校で校舎から茶臼山を始めとする山々が季節ごとに顔色を変え楽しませてくれました

そのせいか生徒達もどこかのほほーんとして
過ごしやすい学校でした


あーあ

閉校しちゃうのかぁ😢

閉校式とかあったら出たいなぁ

そして御墓参り、お世話になっている方々に挨拶もでき充実した時間を過ごせました👍

次に群馬に行くにはニューイヤーを決めてから

今はやるべき事をやるだけ

頑張ります💪

それでは💤

東実駅伝まであと31日 第60回東日本実業団対抗駅伝エントリー完了のお知らせ

来る11月3日に開催されます標記駅伝大会に選手12名をエントリー致しました。エントリーメンバーの発表は11月1日、区間発表は11月2日の監督会議後を予定しております。またテレビ放映は11月4日のTBSとなっております。ご声援の程、よろしくお願い申し上げます。

きゃねこ 877k

朝20km午前酸素カプセル午後10km＋R-BODYパーソナルという最強最高の1日を過ごしました
金子です

完璧


こんばんは


本日は冒頭のような最高な1日でした

ちゃら河と酸素カプセルに行き疲労を回復

増税にあたり回数券の制度が無くなったとのことで増税前に買えば良かったと少し反省、、、

やっぱりチャンスは直ぐに掴まなければと教訓を得られました😎

そして皇居を10km走りパーソナル！

いつものトレーナーさんにみっちり観てもらいました！！
同じタイミングでラフィネの甲●選手も！


ところで皆さん


自分がスポーツをしていて「良い感覚」というものを言語化できるでしょうか？

例えば

ぐんぐん進む感じ

ふわふわした感じ などなど

これを運動表現として変換できるかどうかです！

具体的には
接地した際、臀筋から足底の全体に力が行き渡り強く地面を押し出すとき大きな推進力を得られ「ぐんぐん」進む

という具合


これが出来ると「良い感覚」になるための要素がわかり、意図的に「良い感覚」を作り出すことができます

そうです

「再現性」が高まるわけです

平たくいうと

いつでも調子の良い状態にすることができます

今回のパーソナルでは

調子の良い感覚がどういう時に起こるのか

これを発見できたトレーニングになり

それにより今まで不完全なフォームだな、、、
と思っていたトレーニングが思い通りにできるようになりました👏

なんで良い感覚なのか
それにはどのような要素があるのか
そのためには何をしたら良いのか

きっちり押さえてきました💪


トレーナーさんから

うーーーー
まだまだこういうトレーニングしたい！！
っていうのがいっぱいある！やりたいなぁああ
マラソン日本新出せるよ！まだまだポテンシャルある！！楽しみだ！

と声を掛けていただき半端なくやる気が上がりました😎笑笑


しかしまだ時期的には今のメニューをしっかりこなす事がベストであり
金子とトレーナーさんの共通認識なのでブラッシュアップしていきます

強行でパーソナル入れてよかった😆


褒め上手なトレーナーさん
調子に乗りやすい金子

これは素晴らしい構造だと思います
一種の永久機関ですわ🙌

明日は試走してきます

ええ

ニューイヤーのね！


それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

東実駅伝まであと32日 第7回西ノ島ハーフマラソン出場のお知らせ

10月20日に開催されます標記大会に、当社の広告塔選手　五郎谷俊が招待選手として出場させて頂きます。

五郎谷選手は10月27日に開催されます風越登山マラソンにもゲストランナーとして出場予定です。

きゃねこ 876k

ツイッターにTikTokの宣伝が流れていてなんとなしにみたらゼミの同期でした
金子です

多分そう


こんばんは


本日滝野川店 星店長より陸上部へありがた嬉しい差し入れ！！



毎年頂いており本当にありがたいです！！

このお肉に見合った結果、、、
つまりニューイヤーを決めなければ😤

今回は蒸し器で調理！！


これを

こうじゃ、、、



こうなって




こうじゃ！！


うおおお！！






気がついたら

お肉無くなってました😱
笑笑


これはですね

飲み物です ええ

しあわせなひと時を過ごさせていただきました🤤

そして
伊藤園様からも！


いえーい！！

大迫選手の奥さんもオススメのドリンク
ミネラル麦茶です！！

青汁とグッズもくださいました！

例のごとく


コラボ笑笑


そして

大塚製薬様からも！！




これで体調管理は心配なし！！

昨年胃腸炎にかかり痛い目にあいましたのでね、、、


皆様から多大なるサポート、応援いただき有り難い限りです！！


必ずやニューイヤーへ！！

皆さんと一緒に勝ち取ります！！

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 875k

久し振りに日中バタンキューでした
金子です

回復期


こんばんは

最近上手く走れており
思いの外負荷が掛かっていたようで

よし！R-BODYいくか！！

と思い身体を動かそうとするものの動けず

思い切って休養を取り部屋で読書📕
電子書籍ですがね！

そして午後の練習に備えました

今回の練習は余裕を持ってこなすと言う前提

しかし設定ペースが夏にひいひい言いながら走ったタイム

これほぼ全力じゃん、、、
しかも疲労もあるしな、、、

と思っていましたがメンタルコントロール

いざ走ってみると

設定より速くしかも余裕を持ってこなせました🙆‍♂️

特にラストの1000mの残り200m地点

ペースを上げようとしたところ
ペースを抑制しようと身体が動き始めました

勝手に腰が落ちペースが出ないような体勢に

この時、以前本で読んだ「人は成功を避けたがる。なぜなら成功によって変化することが怖く失敗して現状維持を選ぶ」という言葉が蘇り

今まさにそうだ！と気がつき

成功するんだああああああ！！
とペースを上げるように指令を出した途端腰が入りペースが上がりスパートが掛かりました

何かこう一個一個メンタル的な弱さも練習で克服している感じがします💪

知っているからこそ頑張りどころが分かるのでしょうね🧐

一見関係ない読書が競技力向上に役立っている
強くなるヒントは強くなろうと欲する者だけにしか見えないんだな🤔

と言うことはまだまだ身近に転がっているかも知れません

見落とさないようにしよううん

ということで今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 874k

本日の練習でなんとすごい方々が練習を観に来てくださいました
金子です

驚愕


こんばんは


本日の練習に取締役を始めとする物凄い方々がお忙しい合間を縫って来てくださいました！

会社の本気度、注目度がヒシヒシと伝わります


なんと形容できましょうか、、、

遠くからでもわかるオーラが出ており
選手たちが口々に緊張感があったと言っておりました


東の直属
テルさんの直属
ごろーさんの直属
ちゃら河の直属
のトップの方々
そして上板橋店店長
取締役、執行役員という雲の上の方々です

もう想像に難くないでしょう

人ってオーラ出るんですね出るんですよ


目の回るような忙しさの中で来てくださり
大変有り難いです🙇‍♂️


そして差し入れもくださいました！！



皆さん

直ぐに食べたい気持ちを抑え写真を撮るために
「待て」の状態 笑笑





大量のウィダーありがとうございます！


そして驚いたことが


ちゃら河の店長が練習メニューにとても詳しく
明日がきつい追い込み練習だと言うことも把握してくださってました！！

大変驚きです😳

中々メニューをみて覚えてどれ位の負荷なのか
ある程度の経験がないとわかりません

なのに知っているとなるとかなり興味を持って応援して頂いていると言うことです！


ありがとうございます😆


そして走り終えた選手をみて

「走ってる姿はかっこいいなー！！」

とのお言葉

常に走っていようなと思った次第です

笑笑


ということで

何でもない練習がとてもプライスレスな練習になりました！！


明日も頑張ろ💪


それでは💤