zavasスタート

2011/04/06(水)
ZAVASが届いたので、本日からサプリ生活スタート。
今回買ったのはアクアプロテイン。グレープフルーツ味で結構おいしい。
筋トレの後がいいんだけど、残業後の筋トレはゆるゆるでこれが筋トレ？という程度しかできていない。
お風呂から上がって飲むことにした。
同時に買ったのが、マルチビタミン&ミネラル。ZAVASのジョイントプロテクター。
飲み続ければ少しは違うかもしれない。
マルチビタミンはお菓子みたいでおいしい。

今日は仕事で結構歩いた。２キロ近く歩いたかも。
ちょっと無理したようで夜は足が疲れ熱を持っていた。

アロママッサージ

2011/04/05(火)
仕事中も杖無しでできるようになった。
ただ、１日終わると脚が張っている。３月に休んだツケがたくさんあり、辛い。
お風呂上りにアロマオイルでマッスルリラックス！
マッサージが滑りがよくなってやり易い。