半月板損傷！

2011/04/12（火)
相変わらず４月は忙しい。
復帰して初めて朝礼に出るため２階に上った。結構うまく上れたので、調子に乗ったのがいけなかった。
その後、大切な書類を各所に配布する必要があり、他の人に頼めばよかったのになにか頼むことに抵抗があった。毎日毎日人に用を頼むのが苦痛になってきていたからだ。

調子も良かったし４階まで各部屋に配付しながら上っていった。
３階で膝に不安を感じた。
でも、あと１階だからと思ったのが、いけなかった。
上ったら降りなければいけないのに。

なんでわからなかったのだろう。
降りがもっと難しいことに。

４階から降りるとき膝が震えて怖くて降りることができなかった。
手すりもない。

一段一段、無理な体勢でおりる。

左膝をかばって、目一杯右だけで降りた。

夜、右膝が痛い。伸ばした膝を曲げようとしたら、かなり大きくバキバキと音がした。
怖いのと不安で泣きたくなってきた。

無理しなければよかった。書類なんてどうでもよかったのに。
後悔！後悔！後悔>！両膝ともダメにしてしまった…

外来２

2011/04/11（月)
外来で診察後、リハビリへ。
膝は１２５度まで曲がるようになっている。
仰向けになってお尻上げのリハビリ追加。
膝の伸びももっと欲しいので、自宅リハビリで伸ばしもきちんとやるようにと言われる。
スクワットは少し様子を見てからと言われる。

今週末居酒屋で宴会なのだけれども、床への座り方と立ち方を教えてもらう。
怪我した足を一歩引いて伸ばして、立ち座りしてと練習させてくれた。
N先生はリハビリとても細かく指導される。

結構順調なので、嬉しい。

日曜出勤

2011/04/10（日)
今日は日曜。だけど行事のため出勤。来客対応と式典のためクタクタになった。
もちろんあまり動けないので、他の人に頼むけれども会場の様子見に出かけたりで膝がいたい。
明日は代休。ちょうど病院にいく日。
膝の曲がり具合は先週からあまり変わらない。
ひざ周辺の筋肉は細ったまま相変わらず細い。

外食

2011/04/09(土)
今週末も夕食は外食となった。
その前に砂利道を歩いたこともあり結構疲れた。
足うらが不安定に感じる。砂利ぐらいなのに。

熱感

2011/04/08（金)
松葉杖ではなく普通の杖を持って出勤。
ほとんど杖無しで歩けるが、今日は朝から膝に熱感があった。
昨日動きすぎたのかもしれない。