減酒に励んでいます

月曜日から木曜日までアルコールを飲まないようにしています。

もう何年も前、お腹の脂肪が気になったことが、そもそものきっかけでした。
腹筋を割ってみようと、ビールの飲酒量を減らすことを思い立ちました。

他にもいくつか飲まない方がいい理由があることに気づきました。

ビールはコスパが悪い。
1本300円します。島へ行くのにおこづかいを貯めなくてはならないので、積もるとこの出費が結構痛い。

朝起きた時。
飲んだ翌日と飲まなかった翌日ではどこか体調が違う。（大して飲むわけではないのに）飲まなかった翌日の方が健やかに感じます。

最近では、好きで飲んでいたはずの黒糖焼酎やワインを美味しいと思えなくなりました。

月曜から木曜までは、（手作りのジンジャーエールをやめて）冷やした炭酸水を飲んでいます。これで問題ありません。飲みたくなった時は、同じく週4日休肝日をもうけている会社のMさんを思い出すことにしています（Mさんが頑張っているんだから私も頑張ろう！）。

晴れて金土日に飲むわけですが、（なんだ、飲まなくてもよかったな）と思う日があります。
恐らく大して飲みたくないのに「週末だから」という理由の下に飲んでいる。
結局のところ飲酒とは習慣なのだと思います。飲む前に、本当に飲みたいのか立ち止まって自分に問う癖をつけたい。

飲酒日を週2日にするのが目下の目標。ゆくゆくは週1日にするのが理想です。

=>　以前のブログを見返したところ、私は2019年から減酒と書いています。5年経過したのにいまだに週3日飲んでるなんて、結局口ばっかりじゃん．．．