さらに回復

さらに600g減少。

もうすぐ83kgを下回る。
もし今日仕事を順調に終えて帰宅できれば、夜の肉体改造で82kg台に突入できるであろう。
健康診断では82.5kgを記録したが、実は家の体組成計ではまだ82kg台を記録したことがない。

ここしばらく83kg付近を行ったり来たりする日々だ。
確かに徐々に減ってはいるのだが、飲み会などによる暴飲暴食が続くと元に戻ってしまう。
ここまできたら、飲み会などの予定をしっかり把握し、体重を増やさない期間ときっちりと減らす期間を明確に設定し、計画的に減らしていかねばならないのかもしれない。

今週・来週は減らす期間。
昼はお茶漬けにする。
夜のカレーは食わない。
焼肉もいかない。