今日のトレ:朝昼/サウスポーNN

朝の部

◎ロードワーク

距離:７キロ 

サーフェース:コンクリート

結構暑かった。

帰宅後体幹トレ&ストレッチ

トレ後体重:60.0Kg

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昼の部

◎ボクシングジムワーク

ブラジル体操:2R

ロープ:1R

シャドー:2R

バッグ中:2R

バッグ大:1R

ミット:2R

バッグ大:1R

ダブルボール:2R

バッグ小:2R

バッグ大:2R

クーリングダウン

バッグ大:2R(オーソドックス)

シングルボール:1R

シャドー:3R(1Rオーソドックス)

ロープ:1R

肩スナップシャドー:1R

アブローラー:10回

片足スクワット:10回(左右各)

3Fで体幹中心の筋トレ&ストレッチ

水分摂取量:2.0L

トレ後体重:59.8Kg

柴田トレーナーありがとうございました。

侵掠すること火の如く

シバノフトレーナーがいないだろうから天王町に行くのは迷ったけど、なかなかヒマだったので練習をしてきました。
昔教えてくれていたトレーナーと久しぶりの再会。

もう1人はコイなんちゃらとかいうトレーナーでした。


そして、とうとうCKDさんと対戦。
私としてはライトスパーでチャンピオンになってから、CKDさんを挑戦者として指名するつもりでした。
ま、いいっすわ。

CKDさんも3ヶ月ぶりの実戦らしく、何とか足を使って捌けたけど、威圧感がハンパなかったです。
踏み込みが速いのなんのって。
でもって打ち終わりを狙ったら、その場にはもういないって感じです。
あれ、ガチスパーだったら倒されてますわ。
それでもフットワークと右だけは何とか通用した気がしました。


その後、コイなんちゃらというトレーナーもマスをやりたいと駄々をこねてきたので、胸を貸してやりました。


そうそう、そのコイなんちゃらというトレーナーが何やら良い事を言っていました。
他のジムの会員とマスをやってしまったら、有料でやっている湘南の皆に申し訳ないと。

何か良い人でした。

活動初日。

普段では信じられない程の早い時間に練習を終え、まずは鵠沼へ。
ここ数年、どーにも分かりあえない世代が席巻。
ここはイベント狙いでしか使えない事を痛感。

その後、茅ヶ崎へ移動。
まずはそこそこの二人組の斜め後ろにポジション取り。

あれっ？二人組かと思いきやいつの間にやらオッサン合流。
キャバ嬢と客？

私ゃ、取り敢えずこんな場所で仕事の資料に目を通す。
10分位経った時、ふと気付くとそのギャルが警官と話してる！
えっ！私は何もしてないよ！まだ！・・・ん？どーも漏れ聞こえる会話によると、どーやらさっきのオッサンはギャルご嫌がっていたにもかかわらず、ずーっと近くに居座っていたらしい。
あまりに堂々としていたので分からなかった！

くそっ！気付いてそのオッサンを撃退してたら・・・違う理由で私が警察のお世話になってましたね。

土曜日のジムトレ 朴の場合 LIVE告知付き！

あ、どうも朴です。

一週間ぶりのジムトレです。
疲れが溜まってるはずなのに身体は軽いです。

※ ストレッチ

※ シャドー4R

※ ダブルボール3R

※ ロープ2R

※ バッグ大3R

※ アセ師匠のマススパーパートナー2R



※ バッグ小2R

※ シングルボール2R

※ 腹直筋、左右腹筋 各200回

※ バッグ大3R

※ バッグ中2R

※ アブローラー30回

※ 柴田師匠のありがたいミット1R



※ チューブを使った筋トレ

※ ストレッチ



師匠！
宣伝共々ありがとうございました。