おやじファイト！

我等、湘南神奈川が！・・・いつもお世話になっているルネサンス天王町が誇る２王者、 IZK氏、HYS氏が来週日曜８月３日におやじファイトのリングに上がります！
しかも今回は何とボクシングの聖地、後楽園ホール！流石！

御都合つく方は是非是非、ホールに足を運んで両氏に熱い声援をお願いします！

・・・えっ？私？ 行きたいのはヤマヤマなんすけどね・・・ビーチの治安維持活動があるもので・・・

随分回復のジムトレ 朴の場合

あ、どうも朴です。
昨日、身体を動かしたところ、随分軽く感じたので、本日も少し動いてみました。

アセヲ君がかわばた鍼灸院に治療にきていました。



※ ストレッチ
※ ロープ2R
※ シャドー3R
※ ダブルボール2R
※ バッグ大3R
※ バッグ大3R右
※ バッグ小3R
※ シングルボール2R
※ バッグ大3R
※ バッグ中2R
※ 腹直筋左右腹筋各150回
※ 背筋100回
※ アブローラー50回
※ ストレッチ

元アマHとふたりの寂しいジムでした。

昨日の夜トレ/サウスポーNN

◎ボクシングジムワーク

ブラジル体操:2R

ロープ:1R

シャドー:2R

バッグ中:２R

ミット:2R

バッグ大:2R

バッグ小:2R

ダブルボール:2R

バッグ大:2R

クーリングダウン

バッグ小:2R(オーソドックス)

シングルボール:1R

シャドー:3R(1Rオーソドックス)

ロープ:1R

3Fでストレッチ

水分摂取量:2.0L

トレ後体重:59.8Kg

 

鈴木トレーナーありがとうございました。

こんな晴れの日に・・・

私ゃ、所用があって横浜に向かっております。

運良く上り電車では座れているものの、私の回りには湿度を高めてくれる輩に囲まれてしまうま！
特に隣のドレッドヘアのオバちゃん、ヘンな匂いがします。

５メート程離れた席に鎮座するキレイなネーちゃんの隣の席が空きましたが、わざわざ移動する勇気もない・・・気になる娘がいたら練習時間を早めたり、一緒に走り出しちゃう位の積極性を持たなくてはな！