ラルフと私

あ、どうも朴です。

諸事情により久々に試合に出ない私。
気持ち的には楽。

もうひとり、気持ちが超楽になった盟友ラルフ。



試合不参加となってから、強くなった気がするのは私だけ？



11月は一緒に頑張ろう！

土曜日のジムトレ 朴の場合

あ、どうも朴です。
今日は全く身体が動きません。

絶不調でした。

やはり、試合に出ないと、練習の心構えからして、日々の過ごし方からして、緊張感がありませんね。

※ ストレッチ
※ 肩スナップシャドー2R
※ シャドー2R
※ ダブルボール2R
※ アセヲ君のマスパートナー3R
※ 柴田師匠のありがたいミット2R
※ バッグ大2R
※ バッグ小2R
※ バッグ中2R
※ ドネ兄さんとライトスパー2R



※ 腹直筋、左右腹筋各150回
※ バッグ大2R
※ バッグ大2R右
※ アブローラー30回
※ 背筋100回
※ チューブを使い肩腕の筋トレ
※ ストレッチ



明後日
アセヲ、アニキ！
頑張れよ。

夏を諦めて・・・

3連休初日・・・おいっ！

取り敢えず昼飯済ませてジムに行きます。