日曜日のジムトレ 朴の復活編

あ、どうも朴です。

今日からまたジム練習に励みたいと思います。よろしくお願いします。

※ ストレッチ
※ シャドー2R
※ ダブルボール2R
※ 元アマHさんとマススパー2R



※ せいじさんとマススパー2R
※ バッグ大4R
※ バッグ小3R
※ やまぴーとマススパー3R



※ ダブルボール2R
※ かわばた鍼灸院でリラックス

せいじさん、元アマHさん、ぴーやまさん、かわばたさん

ありがとうございました！

あ、
ドネ兄さんとは挨拶のみで残念でした。

昨晩のジムトレ/サウスポーNN

◎ボクシングジムワーク

ロープ:1R

シャドー:2R

バッグ中:２R

ミット:2R

バッグ大:2R

ダブルボール:2R

バッグ小:2R

ドラムミット:1R

バッグ大:2R

クーリングダウン

バッグ大:2R(オーソドックス)

シングルボール:1R

バッグ小:ボディーワークのみ

シャドー:3R(1Rオーソドックス)

ロープ:1R

アブローラー:10回

3Fで筋トレ&ストレッチ

水分摂取量:2.0L

トレ後体重:60.5Kg

松田トレーナーありがとうございました。

悲しい噂を聞いたよ。

昨日、朴氏率いるElephant Works のライブで盛上る中、大森から駆けつけてくれたメンバーさんからの情報・・・11月のライトスパー大会が中止になるらしい！

あくまで噂ですが、何でもハードヒットの基準でモメているとの事。

あと２ヶ月もあるんだから何とかしてくださいよ～！ルールには従いますから！