献立日報

二人の息子は自立して家を出て、子育て終了感満載な私。
食事を作る気が失せてしまいました。

2020/07/14

2020-07-14 19:00:43 | 高脂血症献立


白ご飯

鶏の甘酢炒め
鶏肉は酒•醤油•生姜汁につけてから片栗粉をまぶして油で揚げる
パプリカとエリンギも揚げておく
フライパンにごま油を熱し、ニンニクスライスを入れ、香りが出たら中華スープ•三温糖•酒•酢•醤油を煮立てて鶏肉と野菜を戻し入れて絡める。
黒酢があったらもっとコクが出て美味しくなると思う。でもこれでも充分美味しかった。

冷や奴

ゴーヤのおひたし
ゴーヤは熱湯で茹でる
だし汁•醤油•みりんを煮立ててエノキタケと加熱したゴーヤを加える

蓮根のすりおろし汁
お吸い物に蓮根をすりおろすだけ
小口ネギを加える


今日も警報が出てぶち君は2時間目が終わったら下校だった。
なのに昼からは陽がさしていたようだ
天気予報ではしばらくはスッキリしない日が続く
梅雨明けはいつになるのだろう
コメント
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