散歩者goo 

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私的健康運動メモ120510(水泳 盗撮??)

2012年05月11日 22時08分20秒 | 私的医療・健康・運動・保険環境(ポリオ関連含む)
8時前からプールに行く。
約2週間振りである。
この間ジムに行き、ランニングを重点的に進めた。
ランニングは、体力を消耗する為、水泳をしたいという意欲が少なくなった。

今日はタイムにこだわらず、ゆっくりと泳いだ。
クロールを中心に、約500m泳いだ。
疲れは余り無い、

帰りに、更衣室で気になることが起きた。
更衣室には、部屋の両端と中央に一本ロッカーが並んでいて、2部屋に区分されている。
従ってロッカーの通路は両側にロッカーのある部屋と、部屋の壁にロッカーがあり、向かいは隣の部屋のロッカーの背中となる部屋に分かれる。
私は、後者の部屋の入り口で着替えた。
隣の部屋を区切るロッカーは、背中を向けていて壁となっているが、その壁には、各ロッカー毎に空気穴が2個あいている。
その穴から、丁度私の胸の高さの位置から電線のようなものが斜め下に飛び出していた。
普段そのようなものは無いし、プールに入る前にもそのようなものは無かった。
その電線のようなものを触ると硬く、単線の銅線のような感じであった。

その後、そのまま何も思わず、服を着た。
ところが、突然その線が引き抜かれた。
不思議に思って隣を除いた。
隣の部屋の入り口の男が引き抜いたことが分った。

なんとなく釈然としないまま、エントランスに出て、靴を履こうとしたが、その男はゆっくりと周囲を見回しながら靴を履こうとしていた。
横には大きな四角いバッグがあった。
水泳の来場者の持ち物としては、珍しいバッグだ。
彼は、服装はラフなウエスタンスタイルのワーキングシャツを着ていて、ショートカットの20代の男だった。

彼を見ながら、その時、一瞬盗聴や盗撮ではないかとひらめいた。
男が出た後、フロントにそのことを告げた。
フロントの話では、若い男は始めて来た利用者だということだった。

そういえば、プールのジャグジーで、何も無いのに一人でずうっと笑い転げていた、小太りの若い女性も気になる。
若い女性も男の後で一人でプールを出た。

事の真相は分らないが、直径1cm程度の空気穴に、偶然持ち物の何かが出ることはまれだし、あの硬い電線のようなものは、一体何なのか。

因みにその時ロッカールームにいたのは、プールの閉館間際で私とその若い男の二人だけである。
空気穴から出ていた5mm程度の太い電線のような物は(グレーのビニルテープで巻かれていた中身が分らない)、彼がバッグに入れ持ち帰ったと推定される。(彼が、二つのロッカーを開け、<空気穴から光が見えた。ロッカーの扉は、ばねで常に閉まるようになっていて、通常空気穴から光は見えない。>わざわざロッカーから引き抜いたのは確認)

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ニュースメモ120510木(原発再稼動問題  ギリシャ・EUの信用不安の影響続く)

2012年05月11日 15時08分45秒 | 注目ニュース・短感(ニュースおよび短評・感想)
1:富士山(3776メートル)の直下に活断層がある可能性が高いとの研究結果を、文部科学省の研究チームがまとめた。(デジタル朝日)
http://www.asahi.com/national/update/0510/TKY201205100585.html



2:関西電力の大飯原発(福井県おおい町)が再稼働すると、関電管内の今夏の電力需給は再稼働しない場合の14.9%の不足から、わずかにプラスになるとの試算を同社がまとめた。今夏の電力見通しを話し合っている政府の需給検証委員会で10日示した。(デジタル朝日)
http://digital.asahi.com/articles/TKY201205100152.html
原発の是非を問う住民投票を目指して署名集めをした市民グループが10日、32万3076人分の署名を東京都の石原慎太郎知事あてに提出し、住民投票条例の制定を直接請求した。(デジタル朝日)
http://www.asahi.com/national/update/0510/TKY201205100584.html
「原発で事故が起きれば人間は制御しきれない。人類のため、未来のためにも原発のない世界にしよう」と訴え、各国代表に「世界の脱原発」を呼びかけた。孫社長は原発ゼロを実現するため、アジア各国を次世代送電網で結び、太陽光や風力発電の電気を融通しあう「アジア・スーパーグリッド」を提案。(デジタル朝日)
http://www.asahi.com/business/update/0510/TKY201205100635.html



3: 菅直人政権が2010年6月につくった「新成長戦略」を野田政権が評価したところ、約400項目のうち9割は成果が出ていないことがわかった。野田政権はあまり意味のない政策をやめたり予算を減らしたりして、成長戦略を見直す。(デジタル朝日)
http://digital.asahi.com/articles/TKY201205090806.html
政府は、地域の活性化に向けて創設した「総合特区」制度などの取り組みによって、3年後の平成27年度には、1年間で17兆円余りの経済効果が期待できるとする試算(NHK)
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120510/k10015012281000.html



4::財務省が10日発表した2011年度の国際収支状況(速報)によると、経常収支は前年度比52.6%減の7兆8934億円の黒字にとどまった。黒字の減少率は、比較可能な1985年度以降で最大となった(デジタル朝日)
http://digital.asahi.com/articles/TKY201205100161.html



5:ギリシャ総選挙で第2党になった急進左翼進歩連合は9日夜、連立工作の断念を発表した。選挙で躍進した同党による政権づくりが失敗したことで、6月中の再選挙は避けられない見通しとなった。(デジタル朝日)
http://digital.asahi.com/articles/TKY201205100184.html
 欧州連合(EU)のユーロ圏各国でつくる欧州金融安定化基金(EFSF)は9日、ギリシャに対して42億ユーロ(約4300億円)の融資を10日に実行することを決めた。(デジタル朝日)
http://digital.asahi.com/articles/TKY201205100136.html
スペインの財務省と中央銀行は9日、国内の大手銀行バンキアの株式の45%を国が取得し、一部国有化することを明らかにした。(デジタル朝日)
http://digital.asahi.com/articles/TKY201205100135.html
中国 2か月連続輸出伸び縮小。これは、中国にとって最大の貿易相手であるヨーロッパで信用不安が長期化し、企業の受注の落ち込みが続いているためです(NHK)
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120510/k10015028971000.html






景気の実感 3か月ぶりに悪化。一方、景気の先行きを示す指数は50.9と、前の月から1.2ポイント上昇し、2か月ぶりに改善しています。(NHK)
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120510/k10015029211000.html



シリアの首都ダマスカス南部の路上で10日午前8時(日本時間午後2時)ごろ、複数回にわたる大規模爆発があり、道路に面した政府情報機関のビルが全壊した。シリア内務省は民間人を含む55人の死亡を確認、372人が負傷したと発表した。内務省は車両2台による自爆テロと発表、約1トンの火薬が使われたと推定している。アナン氏は8日に「シリアは全面的な内戦に陥る可能性がある」と警告していた。(デジタル朝日)
http://www.asahi.com/international/update/0510/TKY201205100544.html
玄葉外務大臣は、シリアの反体制派「シリア国民評議会」のガリユーン議長と会談し、日本政府として反体制派を支援する意思を明確にしたうえで、避難民などに追加の人道支援を行う考えを伝えました。(NHK)
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120510/k10015028371000.html



神戸大と先端医療センター(神戸市)は、スポーツや事故などで傷ついた膝(ひざ)の軟骨を自分の細胞を使って再生させる治療について、国の承認を得るのに必要な臨床試験(治験)を今月内に始める。同種の取り組みでは、国内で最も早く保険がきく治療になると期待されている。(デジタル朝日)
http://digital.asahi.com/articles/TKY201205100206.html



パナソニックがフィルムを素材にした曲がる基板を開発した。極薄でスペースもとらず、腕時計のように身につけられるスマートフォン(多機能携帯電話)が生まれる可能性も出てきた。(デジタル朝日)
http://www.asahi.com/business/update/0510/OSK201205090201.html



インターネットのウェブサイトなどで昨年、警察の削除要請を受けながら放置されたままの違法情報が5381件にのぼることが、警察庁のまとめでわかった。大手掲示板「2ちゃんねる」が大半を占め、多くが禁止薬物の売買情報という。(デジタル朝日)
http://digital.asahi.com/articles/TKY201205100138.html







その他
母親が妊娠中に感染したトキソプラズマと呼ばれる寄生虫によって、脳や目に障害が出た赤ちゃんが3年間に16人いた。加熱が不十分な肉などが感染の原因となることから、妊娠中の人に注意を呼びかけています。(NHK)
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120510/k10015011741000.html


日立製作所の2012年3月期決算は、純損益が3471億円の黒字で、過去最高益だった。(デジタル朝日)
http://www.asahi.com/business/update/0510/TKY201205100692.html
ソニー 4500億円超の赤字(NHK)
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120510/k10015038421000.html


多くの水鳥が生息するなど、世界的に貴重な湿地を保護することを定めたラムサール条約に、栃木県などに広がる渡良瀬遊水地や兵庫県の円山川の下流域など9か所が新たに登録される見通しになりました。(NHK)
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120510/k10015026001000.html


国民年金基金 88%で天下り(NHK)
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120510/k10015012141000.html


 徳島県警小松島署地域課の40代の男性巡査部長が警察手帳を偽造し、インターネットで販売したとされる事件で、大阪府警はこの巡査部長を有印公文書偽造容疑で取り調べ、逮捕する方針を固めた。10日午後、巡査部長を徳島市の自宅から任意同行した。(デジタル朝日)
http://digital.asahi.com/articles/OSK201205100034.html
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昨日記120510木(22/14晴れ ジム)

2012年05月11日 10時51分24秒 | 日記(昨日記・今の思い考え・行動・情況)
きのうは、昨日記に書く事がないので、片言雑事にすべきことを、適当に書いているうち昼になった。

昼食後は、昨夜かき集めたニュースメモの素材をチェックしニュースメモとしてUP。
その後久しぶりに、前から気になっていた、埃っぽくなっている家の中をはたきをかけた後掃除機で掃除した。

一昨日遣り残した園芸作業を行う。
ミニバラの二重鉢は、下の鉢の根をはずすのに苦労した。

夕方になって、その日の主なニュースの素材(120510ニュースメモの素材)をネット上で集めた。
7時半ごろジムに出かける。
多少、時速10.5km以上で28分以内に5km走る目標に、体が毎回ほんの少しずつ適応しているような感じを受けている。(運動後の疲労感や、使用した筋肉の筋肉疲労が翌日にほぼ残らなくなっている。以前は軽い筋肉痛やダルさが残っていた。)
それでも走っているときは、息切れして苦しい。
だが、これを乗り越えないと、筋肉や持久力は強化されない。(ただし、無理なトレーニングは逆に筋力を弱くする。)

ジムの帰り、スーパーsに寄り、昼のおやつを買うついでに、値下げした食材を買った。
4個入りツブアンのデニッシュといった、おやつのビスケット類と重複する物も含まれるので、体重が増えるかもしれない。(それ以外粒チョコレートも常用アイテムだ。)
体重は標準体重の上限前後ぐらいがいいと思っている。
食後、健康運動メモを作成し、今後の参考の為に記録を残す。



独り言
体重を増やすのは、炭水化物や糖類を多く食べるとすぐに増加する。
ただ、糖類は、老化を促進させるというデータがあり、多くの関係者が糖類の抑制を薦めている。
糖類の過剰摂取は成人病を招きやすい。
炭水化物が、徐々に分解されてブドウ糖になるのと違い、糖類の状態で摂取すると、血糖値が急激に上がり、それが酸化され様々な問題を起こすのかもしれない。(以前本でそのような情報があったような気がするが、調査確認してみたい。)
しかし、脳には大量のブドウ糖が必要なことも事実だし、筋肉等の運動エネルギーの原材料(車のガソリンに相当)のアデノシン三燐酸(ATP)の原料は炭水化物が分解されたブドウ糖から作られている。(クエン酸回路)
運動の栄養補給には、甘いものが即効性があるといわれ、事実疲れたときに甘いものが欲しくなる。

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5月10日(木)のつぶやき

2012年05月11日 01時54分10秒 | 携帯メール投稿・つぶやき twitter
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昨日記120509水(25/19晴れ  ) goo.gl/Mxq7O

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闇社会や悪のサポーターだったのか。 : ネット上の違法情報、放置5千件超 大半が2ちゃんねる t.asahi.com/6ja5

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ニュースメモ120509水(小沢氏裁判、指定弁護人が控訴  東電の総合特別事業計画を認定) goo.gl/ybRfs

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私的健康運動メモ120510木(ランニング) blog.goo.ne.jp/sksoo/e/7de88b…

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