昨日記180312月（森友関係文書書き換え関連番組視聴 ジムランニング。）

最高／最低　 15.3　　4.1℃　晴後時々薄曇
午前中、森友学園関係の財務省決裁文書書き換えに関する報告書が出るということで、ＴＶに釘付けになった。
それ以降は、副食作り等を行いながらＴＶ情報を見た。
夜になってジムに行きランニングを３０分行った。
１―数分歩く。
2―時速11―12.5ｋｍで数百ｍ走る。
3―３分間時速3ｋｍ程度で３分休み。
4―時速11―12.5ｋｍで数百ｍ走る。
5―残り時間時速8.6ｋｍで走る。但し２回３０秒から１分程度水のみ休憩・
走行距離3.6ｋｍ

昨日記180311日（）

最高／最低　12.9　　1.7 ℃　　晴
日曜日の午前中から昼にかけては、財務省の書き換えを認める方針転換の大ニュースの関連報道のＴＶ番組をいろいろ見たり、ネットでのコメント対応をした。
夜には、５日ぶりにジムに行き、筋トレを行った。
半年前は、日曜日の夜はがらがらで、一人でジムに居たこともあったが、最近は若い人が増えて、筋トレマシンの空待ちの状態だった。
２月初旬の風邪以来、筋力低下を心配したが、凡そ１月時点の筋力を回復しているようだ。