昨日記20210623 水（疲労 中央図書館から西天満）

午後から、予約していた本を取りに、中央図書館に出かけた。
メトロの昇降は、エスカレーターを使わず、すべて階段を使用した。
図書館で、本を受け取ってから、西天満に向かった。
いつも土曜日に西天満の現代系のギャラリーを見て回るが、コロナの感染を恐れ、最近はメトロでの外出を極力避けていて、西天満にもほとんど言っていない。
しかし今週は４月にプールで顔を合わせしばらく話し込んだ、大城国夫氏の個展がギャラリー白で行われるというので行くことにした。
西天満のいつも行くギャラリーは、ほぼ回った。
ギャラリー白では大城氏と少しの間話し込んだ。
帰りの淀屋橋へ向かう途中、足の痛みや筋肉疲労を感じた。
前日の軽い運動が影響して引き起こされた筋肉疲労と考えた。
やはり、持久力筋力の低下は深刻だと思った。
帰りに、淀屋橋の川沿いのカフェに寄り、２階に上がり川を見ながら読書したが、途中何度か眠気を催した。
帰宅後は長い昨日記を書き、労働組合設立時の思い出を書いた。
それは、私の人生にとって非常に大きな出来事だった。
書き進めるうちに、様々な場面の記憶が頭に浮かんだ。
組合設立の話は、以前何度か書いたと思う。

昨日記20210622 火（筋力 持久力低下）

朝、タブレットのネット設定がうまくいかないので、設定しなおした。
昼前から、ジムとプールの準備を始めた。
緊急事態宣言前は、ジムとプールに行くための衣類は前日に洗濯し干して乾燥したものを整理し、３０分ほどかけてリュックに収納する。
しかしこの日は、４月２５日以来、ジムやプール関係の洗濯物や、海水パンツやゴーグルや、耳栓がどこに行ったか分からなくなっていた。
探すのに、時間を取られた。
昼に、約２か月ぶりにジムとプールに行った。
ジムでは持久力や筋力の低下を心配したが、的中した。
体重は2ｋｇ近く増加した。
持久力は時速7ｋｍでも、ハンドルを握らずに３０分間走れなかった。
足の持久力の大幅な低下が、はっきりした。
これから、元の戻すのは非常にたいへんだし、この歳で元に戻せるかどうかも分からないが、やるしかない。
この日はジムとプールともに、いつもの三分の二程度の力で運動をした。
それでも、翌日以降筋肉痛や疲労が出るだろうと思った。

昨日記20210621 月（）

朝から昼にかけて、長時間FBを見て過ごした。
遅れている昨日記も書いた。
そのため、昼食を終えたのは４時だった。
夕方に、食材の買い出しに行き、夜からとりあえず必要な副食を作った。
食材の買い出しの時に、人気のないスポーツセンターに寄った。
しかし、玄関には２１日より再開しますとあった。
この日、すでにジムは開いていたのだ。

常々、何かを学び書こうとしたり、家を片づけたりする意欲はあるが、思うだけで何も実行せず、無為に半ば成り行き任せに、時を浪費する生活にはうんざりしているのだが。