本日はあいにくの雨☔️気温も先週とは打って変わって10度前後とだいぶ冷え込んだ環境での練習。上海も一気に冬モードになってきました！
【練習メニュー】
- タッチフット
- 2対1
- 3対2
- 4対2
- タッチフット(7分×3本)
本日はグランドの都合もあり、なかなか広く敷地が取れなかったため、限られた環境にて練習。
オフェンスとディフェンスをそれぞれ意識して、2対1、3対2、4対2などの基本動作の練習を中心に行いました。
最後は基本動作の動きを意識して、フィットネス兼ねてタッチフットを長めに3本実施。雨が激しくなってきたため、若干短めに11:45にて終了しました。
外がだいぶ寒かったので、シャワー室のお湯の温かさに非常に癒されました！
来週は、練習後は忘年会！@大吉です。
