上海双龍ラグビー倶楽部

上海にてラグビーを愛する者達の活動報告です。

(Vol.321)【オチ通】「561号」

2009-08-25 08:35:19 | 【オチ通】
【オチ通】です。

 今週末の予定はSRFCで練習です。

★アップシューズの持参をお勧めします。
 天候が不順なのと、上海7'sを前に芝生の養生の為にスパイク禁止!
 ……と発表が有った訳ではないけど、急に言われるかも知れないので

●タイムスケジュールは以下の通りです;
8月29日(土)
 ★集合地点
   ★今週も利用予定人数が7人以上を見込める場合
    貸し切りバスを手配予定です!
    (10人乗り1台@250元)
    →乗車を希望される方は集合ネットに記入する際
     「バス:古北 or 威寧」の意思表示をお願いします。
     ※記入がない場合、乗車できない場合があります。
  ・11:45 古北新区ローソン前、集合~出発
  ・12:00 威寧路ファミリーマート停留所、集合~出発
  ※バス手配ない場合 13:00 古北ローソンからタクシー相乗りで行きましょう

  ・13:00 SRFCグランド、練習開始
      *場所:浦東張揚北路(五洲大道から北へ200mの西側)
  (注)上記時刻、微妙に(大胆に?)変更される可能性が有りますので「続報」には
    ご注意の程!

●Time schedule is following ;
 29th./Aug.(Sat.)
 ・11:45 Meet up ~ leave "Lawson/Gubei"
 ・13:00 Meet up at the ground of SRFC. Start to warm up.
      *Place : East side of Zhang Yang Rd.(N.) 200meters fromWu Zhou Avenue, Pudong.
  (!) Above schedule is only estimate, so please pay attention the
    updated information.

★【集合ネット】が接続できません
 8/29 練習の参加・不参加・不明
  代わりに「調整さん」にイベント登録しましたので
  各自 参加・不参加の意思表示をお願いします。
   【調整さん】双龍 8/29 練習の出欠確認

●それと2009年下期の部費を集めます!
 ・社会人:@300元/半年
 ・学 生 :@150元/半年
 【集合ネット】の「2009年7月5日」に状況が記されています。

●SRFCへのメンバーフィーを集めます!
 各自の参加可能状況を考慮し下記2つからどちらかの方法を選んで下さい
  ①年間一括払い:@1,500元/プレイヤー/年(2009年7月1日~2010年6月30日)
  ②毎回払い  :@100元/回
 ※学生、見学者、ご家族は無料とする。

----

●今後の予定
   【調整さん】双龍 9/5 東京海上 試合の出欠確認
   【調整さん】双龍 9/12 練習の出欠確認
   【調整さん】双龍 9/19 練習の出欠確認
   【調整さん】双龍 9/26 練習の出欠確認
   【調整さん】双龍 10/11 迷惑倶楽部 試合の出欠確認
   【調整さん】双龍 12/ 5 AJRC 試合の出欠確認

 9月5日     東京海上 試合
 9月12日13日 上海7's。(双龍としては参加しない) ★Jamesさんより参加要請あり
 10月10日(土)~12日(月) 福岡迷惑クラブ上海遠征 11日(日)試合予定
 12月5日     AJRC@シンガポール

以上です。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

(Vol.320) 8月22日の練習内容

2009-08-24 19:15:05 | 試合結果・練習内容
8月22日の練習内容レポートです。
(*):おサキ♪さんによるコメント(原文)


・場所SRFCグラウンド
・時間 13時頃~15時40分
・天気 晴れ(*) 風はあるけどあっつーーーーー‼(*)
     (↑)
    あの天気「晴れ」かぁ?
・参加者(順不同・敬称略):
  川井・金澤・Michael.・竹之内(ファミリー)・前田(かりん)・三林・立田(ファミリー)
  中・岡本淳・中嶋・森田②号・田中・フランキー・須賀・田村・井上・横田(みほ)・
  垣添・石川・小島・おサキ♪さん


1.15分間走


2.ストレッチ&
  「ナゾのイチ二ィ筋トレ(めりこむようにするスクワットほかもろもろ(*)」
     (↑)
   つまり、体幹トレの事ね。


3.コンタクト練習;
  ⇒アタック(5)vsディフェンス(2)×3組


4.FW:モールの練習


……というところで、元ウェールズ代表コーチ、ガレス・ジェンキンス(Gareth Jenkins)氏他
によるスペシャルレクチャー(★印)。

5.FW:スクラム(★)
  BK:サインの確認など


6.FW:コンタクトの基本練習(★)



またしてものビッグネームで、近々来るとは聞いてたんだけど、まさかこの日だとは思って
ませんでした。そんな訳で、この日は体育学院やアメリカンスクールの生徒、そして毛蟹の
連中も多数が集まっていました。


さて、双龍だけの練習に戻り;

7.ボール2個を用いてのホールドゲーム(7分×2本)


8.コンタクト&フィットネス;
  ・タックル(3本)⇒アタック(3本)⇒ランパス)


9.FW:ラインアウト


【※】カントクからのコメント;
    「キッチリしたゲームをしよう!」


【※】本日のベストショット



(Phote by おサキ♪さん)

Michael.

【追】ひなPにお願い;
   ⇒この ガレス・ジェンキンス(Gareth Jenkins)氏 は本物ですか?鑑定をお願い
    します。
   
コメント (1)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

(Vol.319)【オチ通】「560号」

2009-08-18 08:56:10 | 【オチ通】
【オチ通】です。

 今週末の予定はSRFCで練習です。

★アップシューズの持参をお勧めします。
 天候が不順なのと、上海7'sを前に芝生の養生の為にスパイク禁止!
 ……と発表が有った訳ではないけど、急に言われるかも知れないので

●タイムスケジュールは以下の通りです;
8月22日(土)
 ★集合地点
   ★今週も利用予定人数が7人以上を見込める場合
    貸し切りバスを手配予定です!
    (10人乗り1台@250元)
    →乗車を希望される方は集合ネットに記入する際
     「バス:古北 or 威寧」の意思表示をお願いします。
     ※記入がない場合、乗車できない場合があります。
  ・11:45 古北新区ローソン前、集合~出発
  ・12:00 威寧路ファミリーマート停留所、集合~出発
  ※バス手配ない場合 13:00 古北ローソンからタクシー相乗りで行きましょう

  ・13:00 SRFCグランド、練習開始
      *場所:浦東張揚北路(五洲大道から北へ200mの西側)
  (注)上記時刻、微妙に(大胆に?)変更される可能性が有りますので「続報」には
    ご注意の程!

●Time schedule is following ;
 22nd./Aug.(Sat.)
 ・11:45 Meet up ~ leave "Lawson/Gubei"
 ・13:00 Meet up at the ground of SRFC. Start to warm up.
      *Place : East side of Zhang Yang Rd.(N.) 200meters fromWu Zhou Avenue, Pudong.
  (!) Above schedule is only estimate, so please pay attention the
    updated information.

★【集合ネット】が接続できません
 8/22 練習の参加・不参加・不明
  代わりに「調整さん」にイベント登録しましたので
  各自 参加・不参加の意思表示をお願いします。
   【調整さん】双龍 8/22 練習の出欠確認

●それと2009年下期の部費を集めます!
 ・社会人:@300元/半年
 ・学 生 :@150元/半年
 【集合ネット】の「2009年7月5日」に状況が記されています。

●SRFCへのメンバーフィーを集めます!
 各自の参加可能状況を考慮し下記2つからどちらかの方法を選んで下さい
  ①年間一括払い:@1,500元/プレイヤー/年(2009年7月1日~2010年6月30日)
  ②毎回払い  :@100元/回
 ※学生、見学者、ご家族は無料とする。

----

●今後の予定
   【調整さん】双龍 8/29 練習の出欠確認
   【調整さん】双龍 9/5 東京海上 試合の出欠確認
   【調整さん】双龍 9/12 練習の出欠確認
   【調整さん】双龍 10/11 迷惑倶楽部 試合の出欠確認
   【調整さん】双龍 12/ 5 AJRC 試合の出欠確認

 9月5日     試合 (東京海上)
 9月12日13日 上海7's。(双龍としては参加しない)
 10月10日(土)~12日(月) 福岡迷惑クラブ上海遠征
 12月5日     AJRC@シンガポール

以上です。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

(Vol.318) 8月15日の練習内容

2009-08-15 19:31:10 | 試合結果・練習内容
8月15日の練習内容レポートです。

・場所SRFCグラウンド
・時間 13時頃~16時頃
・天気 曇りのち晴れ
・参加者(順不同・敬称略):
  竹之内、須賀、井上、金澤、Michael.、小嶋(初参加)
  三林、中、フランキー、ひなP(+ひな)、立田(+たくみ)、
  環境、尾関、古川、なおえはん♪、米山

1.15分間走

2.ストレッチ&体幹トレ
 

3.ボールゲーム

4.モールラック ダミーにアタック
 

5.モールラックゲーム 6対4
 

6.FW:モール
   
  BK:ライン
   

7.タッチフット
 



★練習後のコメント
 

 井上副CAP「ミスが多い」

 竹之内監督「試合まであと2回しかない。みんなもっと危機感を持って。
       人数集めて雰囲気を変えていこう」

 Michael「12/5 AJRC@シンガポール 開催、参加決定
      9/12,13の上海7sは各個人でのオープン参加」


★練習後の集合写真
  ←クリックで大きく表示

おまけ
 
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

(Vol.317) 新入部員さん紹介のコーナー【26】

2009-08-15 19:29:58 | 進入部員さん紹介のコーナー
小嶋 崇(こじま たかし)さん
・生年月日  :1972年12月18日
・出 身 地  :埼玉県狭山市
・ラグビー暦 :所沢中央高校  3年間 HO
        リンカーン大学 4年間 HO
        東芝府中→青梅 9年間 HO
・上 海 暦  :1ヶ月
・ニックネーム:Taka
・中さんの紹介で参加 体重測定94.25kgでした
 

宜しくお願いします!
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

(Vol.316)【オチ通】「559号」

2009-08-12 06:35:00 | 【オチ通】

【オチ通】です。

 今週末の予定はSRFCで練習です。

★アップシューズの持参をお勧めします。
 天候が不順なのと、上海7'sを前に芝生の養生の為にスパイク禁止!
 ……と発表が有った訳ではないけど、急に言われるかも知れないので

●タイムスケジュールは以下の通りです;
8月15日(土)
 ★集合地点
   ★今週も利用予定人数が7人以上を見込める場合
    貸し切りバスを手配予定です!
    (10人乗り1台@250元)
    →乗車を希望される方は集合ネットに記入する際
     「バス:古北 or 威寧」の意思表示をお願いします。
     ※記入がない場合、乗車できない場合があります。

  ・11:45 古北新区ローソン前、集合~出発
  ・12:00 威寧路ファミリーマート停留所、集合~出発
  ※バス手配ない場合 13:00 古北ローソンからタクシー相乗りで行きましょう

  ・13:00 SRFCグランド、練習開始
      *場所:浦東張揚北路(五洲大道から北へ200mの西側)
  (注)上記時刻、微妙に(大胆に?)変更される可能性が有りますので「続報」には
    ご注意の程!

●Time schedule is following ;
 15th./Aug.(Sat.)
 ・11:45 Meet up ~ leave "Lawson/Gubei"
 ・13:00 Meet up at the ground of SRFC. Start to warm up.
      *Place : East side of Zhang Yang Rd.(N.) 200meters fromWu Zhou Avenue, Pudong.
  (!) Above schedule is only estimate, so please pay attention the
    updated information.

★【集合ネット】が接続できません
 8/15 練習の参加・不参加・不明
  代わりに「調整さん」にイベント登録しましたので
  各自 参加・不参加の意思表示をお願いします。
   【調整さん】双龍 8/15 練習の出欠確認

●それと2009年下期の部費を集めます!
 ・社会人:@300元/半年
 ・学 生 :@150元/半年
 【集合ネット】の「2009年7月5日」に状況が記されています。

●SRFCへのメンバーフィーを集めます!
 各自の参加可能状況を考慮し下記2つからどちらかの方法を選んで下さい
  ①年間一括払い:@1,500元/プレイヤー/年(2009年7月1日~2010年6月30日)
  ②毎回払い  :@100元/回
 ※学生、見学者、ご家族は無料とする。

----

●今後の予定
   【調整さん】双龍 8/22 練習の出欠確認
   【調整さん】双龍 8/29 練習の出欠確認
   【調整さん】双龍 9/5 練習の出欠確認

 9月5日     試合 (東京海上)
 9月12日13日 上海7's。(双龍としては参加しない)
 10月10日(土)~12日(月) 福岡迷惑クラブ上海遠征
 12月?     AJRC

以上です。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

(Vol.315) 8月8日の練習内容と報告事項

2009-08-08 19:35:42 | 試合結果・練習内容
8月8日の練習内容レポートです。

・場所SRFCグラウンド
・時間 13時頃~16時半頃
・天気 台風の影響で 晴れ&曇り&雨
・参加者(順不同・敬称略):
  竹之内、前田(+家族)、井上、金澤、Michael.、
  清時、三林、中、フランキー、ひなP(+ひな)、米山

1.アップを兼ねた底抜け脱線ゲームリレー?
 ※↑すみません遅刻したのであったのかわかりません

2.15分間走
 

3.ストレッチ&体幹トレ

4.ハンドリング(2vs1)
 

5.ハンドリング(3vs2)
 

6.ラック 4人で3連続
   スイープ、ブレイクダウンを意識しながら

7.モールラックゲーム 5対3

8.フィットネス

9.BKキック~カウンター練習


台風の影響か 晴れたり雨が降ったり変な天気でした。
人数も多くなく、練習全体に締りがない感じがありました。

前田CAPからの言葉
「試合に向けてこんな感じではホンマ ケガするで。気合い入れてやろう」

★練習後の集合写真
  ←クリックで大きく表示


以下、報告事項、、、
★7月の「大吉PR店MVP」を発表!
 しばらく載せていませんでしたが、、
 【7月】
  男子の部:提督
   
  女子の部:瀧元太太
   
  おめでとうございました!

★8/1 バンコクから坂巻さん来訪の様子
 
 

★ベリーさん協賛 クーラーバッグ
 
  飲み物冷やしてありがたく使わせて頂いてます!
コメント (1)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

(Vol.314)【オチ通】「558号」

2009-08-04 09:13:47 | 【オチ通】

【オチ通】です。

 今週末の予定はSRFCで練習です。

●タイムスケジュールは以下の通りです;
8月8日(土)
 ★集合地点
   ★今週も利用予定人数が7人以上を見込める場合
    貸し切りバスを手配予定です!
    (10人乗り1台@250元)
    →乗車を希望される方は集合ネットに記入する際
     「バス:古北 or 威寧」の意思表示をお願いします。
     ※記入がない場合、乗車できない場合があります。

  ・11:45 古北新区ローソン前、集合~出発
  ・12:00 威寧路ファミリーマート停留所、集合~出発
  ※バス手配ない場合 13:00 古北ローソンからタクシー相乗りで行きましょう

  ・13:00 SRFCグランド、練習開始
      *場所:浦東張揚北路(五洲大道から北へ200mの西側)
  (注)上記時刻、微妙に(大胆に?)変更される可能性が有りますので「続報」には
    ご注意の程!

●Time schedule is following ;
 8th./Aug.(Sat.)
 ・11:45 Meet up ~ leave "Lawson/Gubei"
 ・13:00 Meet up at the ground of SRFC. Start to warm up.
      *Place : East side of Zhang Yang Rd.(N.) 200meters fromWu Zhou Avenue, Pudong.
  (!) Above schedule is only estimate, so please pay attention the
    updated information.

★【集合ネット】が接続できません
 8/8 練習の参加・不参加・不明
  代わりに「調整さん」にイベント登録しましたので
  各自 参加・不参加の意思表示をお願いします。
   【調整さん】双龍 8/8 練習の出欠確認

●それと2009年下期の部費を集めます!
 ・社会人:@300元/半年
 ・学 生 :@150元/半年
 【集合ネット】の「2009年7月5日」に状況が記されています。

●SRFCへのメンバーフィーを集めます!
 ①@1,500元/プレイヤー/年(2009年7月1日~2010年6月30日)
 ②@100元/回
 ※学生、見学者、ご家族は無料とする。

----

●今後の予定
   【調整さん】双龍 8/15 練習の出欠確認
   【調整さん】双龍 8/22 練習の出欠確認
   【調整さん】双龍 8/29 練習の出欠確認
   【調整さん】双龍 9/5 練習の出欠確認

 9月5日     試合 (東京海上)
 9月12日13日 上海7's。(双龍としては参加しない)
 10月10日(土)~12日(月) 福岡迷惑クラブ上海遠征
 12月?     AJRC

以上です。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

(Vol.313) 8月1日の練習内容

2009-08-03 19:43:13 | 試合結果・練習内容
8月1日の練習内容レポートです。


・場所SRFCグラウンド
・時間 13時頃~16時頃
・天気 曇り。湿度は有るけど風も有る。
・参加者(順不同・敬称略):
 ⇒岩原、古川、尾関、須賀、中、井上(以上、ビブスチーム)
 ⇒田村、金澤、田中、立田、フランキー、三林(以上、黒チーム)
 ⇒Michael.(レフリー)、森田②号(練習終了後に到着、自主トレ)

1.20分間走(暑くないので、走る時間をちょっと延長)
2.ストレッチ&体幹トレ
3.タックルの基本姿勢確認
4.コンタクト練習(その①);
  ⇒アタック(5)vsディフェンス(2)×3組【5往復】
5.コンタクト練習(その②);
  ⇒アタック(3)vsディフェンス(5)
6.ルールミニ講座(by Micheal.)
  ⇒ブレイクダウン時のプレー。何が合法で、何が反則か。
7.プチスクラム練習
8.ボールゲーム(10回パスをつなげてからキックでゴールを狙う)【7分×2本】
  ⇒黒チーム(10点)vs(3点)ビブスチームで、黒チームの快勝。立田選手が
   DGでハットトリック。

★コーチ陣からのコメント;
 ・東京海上戦に向けて、そろそろコンタクト練習も増やして行きたい。
 ・試合時同様、練習も「入り」からエンジン全開で入って行ける様にしよう。
  ⇒15分(20分)走も、ウォーミングアップではなく、フィットネス練習の
   一環だという意識で。
 

9.練習後に青(くなかった)空オチミー;

  【議題】
   ①SRFCへのメンバーフィーに付いて
   ②9月以降の主なイベントに付いて
    (1)上海7's
    (2)東京海上の上海遠征
    (3)迷惑クラブの上海遠征
   ③AJRC関連

  【内容】
   ①に付いては、別途、メールにて詳細をお伝えします。
   ②(1)-1:上海7'sは双龍としては参加しない(?)
    (1)-2:前「昼」祭のランチパーティ。ひなPに特命幹事を任命(欠席
        裁判)。ジョンカーワン(日本代表HC)によるスピーチが予定
        されており、在上海の日本人チームとしてもテーブルの1つ位
        は埋めたいところ←9月11日(金)、平日だけど。
    (2):迎え撃つ事決定!
    (3):10月11日(日)、ピッチ(SRFC)の確保は取り敢えずOK!。
       問題はメンバー集め。
       *AJRC参加チーム各地にも呼び掛ける(須賀提督)
       *毛蟹を初め、在上海の各国Over40'sにも呼び掛ける(Michael.)

今週は写真が無くてすみません。

代わりと言っちゃぁ何ですが「IRBチャイナ」のHPに「何でまた?」という
のが載ってますので、お楽しみ下さい。キムタク(若っ!)がラグビーやってます。
⇒http://www.irbchina.com/main.php から「拄着拐杖的橄欖球員」をクリック
 (要会員登録)。


Michael.
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする