★奥さん、今日はやっとの事で洗濯日和ですなぁ~(ウチは乾燥機無いんもんで)。
6月26日の練習内容です。
・日時:6月26日(土) 12:00-14:00
・天候:小雨、湿度は高いが気温はじっとしていると肌寒い感じ。
・参加メンバー(順不同、敬称略/間違ってたらゴメン!):
田村①③④、尾関①②③④、井坂①②③④、滝井やかん、三林、諏佐、相川きんきん①③、
吉村①③、さくらこちゃん、馬渕、金澤、須賀、小嶋、ジョージ、牛島、今牧マッキー、坂藤サキィ、
TOSHI!(久振り)、森田⑥号(*)、ナヴィ山、仙田(*)、山田(*)、山下阪南②号(*)、
ライノスメンバー、Michael.
(*): NEW FACE
【テーマ】小嶋HC、鬼になれっ!
・先ずはグリッド
・途中、簡単なボールゲームを挟み、負けた方が罰ゲームとして逆立ち(60秒);
(※)これ、腕がどうのとか言うより、顔中の欠陥が破裂しそうで、凄く痛かった!
・インターバル走;
⇒5分(休4分)/4分(同3分)/4分(同3分)/3分(同2分)/3分(同2分)/2分(同2分)/2分
(※)「馬車馬の様に走れっ!」(by小嶋HC)
・タッチフット(7分×2);
(※)結果=ノンビブス(3):(0)ビブス
・FW(ラインアウト)
・BK
・イチッ、ニッ、サブッ!~ ニィニィッ、サブ!~ サンニッ、サブッ!⇒ ヒャクニッ、サブッ!
(※)「寒ッ!」に非ず。
・クールンダウン
(※)「買ってぇ~買ってぇ~(泣)」のポーズ(by優ちゃん)
・(新)監督から
・(前)監督から
(※)「もう、流石に言う事無いんだけど………」
・集合写真
・帰りのバスはギュウギュウ詰めで(定員オーバー)………;
【イメージ】
先般のオチミー後、立田CAPと尾関監督とのメールのやり取り;
・立田「体力UPトレーニング方法については、毎回、練習内容を変えればどうか?という話が
でました。」
・尾関「毎回練習方法を変えて、飽きないようにするのは良い考えですね。」
……って、「体力UPトレーニング方法」を「野菜嫌いのお子様」に、「練習内容/方法」を「調理法や
味付け」に置き換えたら、毎日の献立に悩む主婦の皆さんの心境にもさも似たりですなぁ。
それはともかく、やっぱり夏の間は、しっかり走り込んで、引き締まった身体で秋のシーズンを
迎えよう。ちょうどこんな感じで………;
*BEFORE(何故か正面からの写真無し);
(↓)(↓)(↓)
*AFTER;
(※)メタボ気味の海宝君も、ちょっと頑張ればこの通り。因みにこのお尻プリプリ坊や
は船宝君といいます。さて、どこのパビリオンのキャラでしょう?
【おまけ】
コチラもどうぞ。中々好い写真が撮れてますよ。
⇒ http://www.irbchina.com/ns_detail.php?id=57120&nowmenuid=33818&cpath=&catid=0
(Phote by サキィ、そしてアドバイス(色々) by 井坂/ひなP/サキィ←謝謝!)
Michael.(97XX)
6月26日の練習内容です。
・日時:6月26日(土) 12:00-14:00
・天候:小雨、湿度は高いが気温はじっとしていると肌寒い感じ。
・参加メンバー(順不同、敬称略/間違ってたらゴメン!):
田村①③④、尾関①②③④、井坂①②③④、滝井やかん、三林、諏佐、相川きんきん①③、
吉村①③、さくらこちゃん、馬渕、金澤、須賀、小嶋、ジョージ、牛島、今牧マッキー、坂藤サキィ、
TOSHI!(久振り)、森田⑥号(*)、ナヴィ山、仙田(*)、山田(*)、山下阪南②号(*)、
ライノスメンバー、Michael.
(*): NEW FACE
【テーマ】小嶋HC、鬼になれっ!
・先ずはグリッド
・途中、簡単なボールゲームを挟み、負けた方が罰ゲームとして逆立ち(60秒);
(※)これ、腕がどうのとか言うより、顔中の欠陥が破裂しそうで、凄く痛かった!
・インターバル走;
⇒5分(休4分)/4分(同3分)/4分(同3分)/3分(同2分)/3分(同2分)/2分(同2分)/2分
(※)「馬車馬の様に走れっ!」(by小嶋HC)
・タッチフット(7分×2);
(※)結果=ノンビブス(3):(0)ビブス
・FW(ラインアウト)
・BK
・イチッ、ニッ、サブッ!~ ニィニィッ、サブ!~ サンニッ、サブッ!⇒ ヒャクニッ、サブッ!
(※)「寒ッ!」に非ず。
・クールンダウン
(※)「買ってぇ~買ってぇ~(泣)」のポーズ(by優ちゃん)
・(新)監督から
・(前)監督から
(※)「もう、流石に言う事無いんだけど………」
・集合写真
・帰りのバスはギュウギュウ詰めで(定員オーバー)………;
【イメージ】
先般のオチミー後、立田CAPと尾関監督とのメールのやり取り;
・立田「体力UPトレーニング方法については、毎回、練習内容を変えればどうか?という話が
でました。」
・尾関「毎回練習方法を変えて、飽きないようにするのは良い考えですね。」
……って、「体力UPトレーニング方法」を「野菜嫌いのお子様」に、「練習内容/方法」を「調理法や
味付け」に置き換えたら、毎日の献立に悩む主婦の皆さんの心境にもさも似たりですなぁ。
それはともかく、やっぱり夏の間は、しっかり走り込んで、引き締まった身体で秋のシーズンを
迎えよう。ちょうどこんな感じで………;
*BEFORE(何故か正面からの写真無し);
(↓)(↓)(↓)
*AFTER;
(※)メタボ気味の海宝君も、ちょっと頑張ればこの通り。因みにこのお尻プリプリ坊や
は船宝君といいます。さて、どこのパビリオンのキャラでしょう?
【おまけ】
コチラもどうぞ。中々好い写真が撮れてますよ。
⇒ http://www.irbchina.com/ns_detail.php?id=57120&nowmenuid=33818&cpath=&catid=0
(Phote by サキィ、そしてアドバイス(色々) by 井坂/ひなP/サキィ←謝謝!)
Michael.(97XX)