急に肌寒くなった上海ですが、天気にも恵まれ
AJRCに向けて気合いの入った練習を行いました。
★保坂さん 練習最終回となりました
◆出席者 勝監督、岩原HC、山下、健吉副将、優さん、古市、めが、
小嶋HC、草原、尾関、やべっち、亀岡、佐藤、保坂、ヒル、タケ、環境
井坂、こう、渋谷、江利川、よさか、すさ、渡部、村田、よね
※抜けてたらすみません
◆天気 晴れ (肌寒い!)
◆練習メニュー
手つなぎ鬼
ストレッチ
ハンドリング ボール周し
ハンドリング ４人
サイド ディフェンス
7対3、7対4、7対5
FW & BK
アタックディフェンス
タックル
保坂さんありがとうございました！AJRCがんばりましょう！
チャイナカップ、AJRCと目標に向けてチーム一丸となって盛り上げていきましょう♩
yone.
12日(土)が出勤日だったので13日(日)に練習日が変更になり、
シニア、キッズ共に SRFC「8時～」と いつもより早い時間に集まりました。
◆出席者 スガ提督、岩原HC、山下、健吉副将、きんきん、
やまちゃん、優さん、マイケル、古市、川崎、めが、
横チン、淳さん、小嶋HC、尾関、
やべっち、ごっちゃん、亀岡、マッキー、草原、
佐藤、伊藤たんたん、保坂、藤田、ありた、こうくん、うたくん、よね
◆天気 晴れ (過ごしやすい!)
◆練習メニュー
ランニング３周
ストレッチ
タッチフット
ポイント サイド ディフェンス → タッチフットで復習
３対２
３対３
タックル
FW & BK
ランパス、
フィットネス
AJRCまで 全体での練習回数は残りわずかです。
各自で平日トレーニングであげていきましょう
yone.
伊藤 秀一(いとう しゅういち)さん
・生年月日 ：３９歳
・ラグビー暦 ：仙台三高 ～ 同志社 BK全般
・上 海 暦 ：１ヶ月(９月に上海にきたばかり)
・JAL 貨物系のお仕事 清水さんの紹介です。
どうぞよろしくお願いします！
国慶節お休み中ということで人数少ない中、集まれるメンバーで練習に望みました。
◆出席者 勝監督、きんきん、やまちゃん、優さん、マイケル、井坂、
横チン、淳さん、小嶋HC、尾関、うたくん、さやかさん、よね
◆天気 曇り
◆練習メニュー
サッカー(フルコート 6人vs7人) 予想以上にきつかったですね～
淳さん 負傷。。。
ストレッチ
ランパス
タックル
タッチフット
Joeさんも飛び入り参加 僅かな時間でしたが楽しめました
来週からAJRCに向けて本格的に練習組み立てていきます！
まずは人数を集めましょう！
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練習終了後 虹橋公園のKidsBBQに合流！
総勢約65名 すごい人数で盛り上がりました。
yone.
