本日は水曜練！
虹橋公園のグランドが使えないため、河畔のグランドをお借りしての練習！
午後、雷雨が降り注いだあと、隔離明け初の二重虹🌈が降臨し、上海の日常もだいぶ戻ってきたことを改めて認識。
ただ練習自体はだいぶハードで、湿度90%の中、ほぼサウナ状態での2時間！
だいぶヘロヘロになりながらも、みな19-21時の間、真剣に取り組みました！
練習後は、ひさびさの大吉飲み！
6/29より店内飲食ができるようになり、金虹橋のビルもようやく解禁。
先週の壮行会でもだいぶ飲んでますが、本日もそこそこいい感じで仕上がりました！
梅カップのトロフィー🏆も大吉に戻り、新旧キャプテンも笑顔！
明日の11時のフライトまで10時間切ってますが、非常に楽しく飲めたひと時でした！！
6月というのに36度とほぼ真夏と変わらない炎天下のなか13時より練習開始！
熱中症にならないよう適宜水を入れながら練習をしたあと、最後に部内対抗戦を実施。
ざっくり分けて
【A:若手BKとオジサンFW 】vs【B:オジサンBKと若手FW】の組合せで試合を行いました。
結果、トライ数5:1でBチームの勝利！
上海にて来てからラグビーを始めた泉さんが帰任前に今回初トライ！インゴールまで粘り強くフォローランをして勝ち取ったトライでした！
そして、Man Of the Matchは隔離期間中に筋トレしすぎて、誰よりも体を作り込んでいた頂戴さんが3トライ！最後は(暑さもあって)誰も追いつけない独走トライという快挙で幕を閉じました！おめでとうございます！
【練習内容】
タッチフット、歩き、ジョク、7割、トップ
基本動作練習(ab)
1列になり2対2でタックル&オーバー
チームごとにFW/BK分かれ&合わせ
最後に、マブさんより皆さんに帰任の挨拶
幼稚園の頃に淀川の河川敷でラグビーを初めてから、この機会に上海で終わると思うと感慨深い、とご本人からコメントあり。
双龍では監督という立場で色々ご指導頂きありがとうございました！(双龍メンバー一同御礼)
是非、また上海に戻ってきていただいた際、一緒にプレーをできればと思います！
3ヶ月ぶりのSCSC！(浦東にあるメイングランド)
ひさびさの天然芝グランドは開放的でテンション上昇！
ただ外の気温も上昇、34度かつ雲少ない炎天下だいぶ過酷な環境で、各自水を入れながらひさびさの通常練習を楽しみました！
【練習メニュー】
タッチフット
基本動作の確認(ab)
タックル&ジャッカル(3割)
FW/BK分かれ
アタックディフェンス(10分2本)
練習後の懇親会は浦東のビーフマンにて開催！途中東の大将田中さんも合流し、ラグビー日本対ウルグアイ戦を観戦しながらラグビー話に花を咲かせました！
隔離明け2回目の練習は、航中路にある閔行文化公園の人工芝グランド！
ひさびさの広くて開放的なグランドで、体慣らしを兼ねて、タッチフット中心に練習しました。
そして、昨年まで3年にわたって務めて頂いた元キャプテン、銀さんがついに帰任するとの報告あり！(いよいよその日が来てしまったことをあらためて認識)
【練習メニュー】
タッチフット(タッチ、キッズ合同)
2対1
3対2
タッチフット
最後は勝ち負け関係なく皆でバーピージャンプ！
練習後は沖縄料理屋で懇親会！
隔離明けの鬱憤を晴らすごとく、だいぶ飲んだ日でした！
60日に渡って耐え忍んだ隔離が明け、ようやくメンバーと再会！
通常練習で使用しているグランドがまだ再開していない為、メンバーが住んでいるマンションのフットサルコートに集合して3ヶ月ぶりの練習！
2時間ぶっ続けでタッチフットで、皆だいぶ酸欠になりましたが、久々の練習で皆気持ちよく汗を流しました！
【練習メニュー】
タッチフット（歩き、ジョグ、7割、トップ）
練習後の食事は日本食！自分で作った料理ではないお店の味と、ひさびさに交わす杯は絶品！
これまでの隔離生活に話に花が咲き、お互いの傷を舐め合いながら語り合った夜でした！
【ご挨拶】
本年6月よりブログ担当になりました岸です。
隔離期間中も含め、過去の内容も順次遡ってアップしていきたいと思いますので、よろしくお願いします！
