５・２２ダイエット開始（何回目？）

一日２食の生活がしばらく続いていたので、朝、物を食べるのはつらいものがある。
それでもがんばって食べた。
なんだか一日中満腹で、買い物に行っても、甘いものに目をむけずに済んだ気がする。
でも、体重も増えているような・・・
まじめにやり過ぎないで、続けることが肝心。

朝食・グレープフルーツ・牛乳・生トロ半熟卵・トースト
昼　・おにぎり（梅おかか）・冷奴・味噌汁（小松菜、麩、しいたけ）・きんぴらごぼう
夜　・マーボ豆腐・焼きなす・トマトサラダ・大根とわかめのスープ・ごはん