５・２３ 真剣になりすぎないように・・・

３食食べるための調理と仕事で、一日中流しの前にいる気がする。

自分で作るから、材料もわかり、熱量計算もできるけど、あまり真剣にやると続かない気がする。
ほどほどにしようと思う。

納豆そばおいしかった。
本日口にしたもの。

朝食・バナナ・牛乳・ゆで卵・トースト
昼食・納豆そば
間食・バナナ
夕食・チャプチェ・冷奴・おひたし（もやしとほうれん草)・ピーナッツみそ・味噌汁(えのき、しめじ、ブロッコリー、すりごま)・ごはん