７・７ 暑さ

今年の夏はエアコン無しの生活は厳しそう。
昨日は３４～５度を超え、梅雨もあけた。
夜は今年初、アイスノンを枕に寝た。

夏だから暑いのは当たり前と、汗をかくのは厭わないが、昨今の気温は尋常ではない。
厳しくなる状況に、歳とともに体がついていけなくなりそう。


朝　・スムージー（アボカド、りんご、バナナ、しそ、小松菜、ヨーグルト、レモン汁）
昼　・明太子スパゲティ
夕　・鉄火巻き・スペアリブと大根の煮物