８・２７ フルーツ蜜かん

ところてんにしようと寒天を煮溶かして固めたが、ところてんつきがなかったので「蜜かん」にして食べた。
みかんの缶詰は国産品がなく、中国・中華民国産ばかり。
ミックスフルーツ缶と黒蜜を買って「フルーツ蜜かん」にした。
これがことのほか美味しく、病みつきになりそう。　

朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、パイン、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、ココナツスムージー、アマニ油）・コーヒー・塩パン
昼　・そうめん、茹でナス・蒸しどりとキクラゲのサラダ・きゅうり漬け・人参と大根の漬物
　　　
間食・フルーツ蜜かん
夕　・親子丼・サラダ、サンマ・寿司(玉子焼き、イカ、ゲソ、まぐろ、煮アワビ)