２・１０ J:COM営業

J:COM PHONE設備の老朽化に伴い、2020年2月末日にサービス提供が終了となることの説明のため、営業の人が来た。
料金は上がるし、「NHKオンデマンド」は有料になるが、Wi-Fiが使えるようになる。
HDの録画機器を買うことになるかもしれない。
スマホの料金も安いと説明された。
夫は、解約金が生じない時期にスマホに代えようかと考えている。

奥薗レシピ
「たらことごまの万能ふりかけ」と「油揚げの甘辛煮」を作った。
材料は少なく、レンジを使うので簡単。
カルシウムと亜鉛が取れる「骨粗しょう症予防食」

アレンジもできて便利。
今後も作りたい。

朝　・スムージー・ネギたらこチーズトースト・コーヒー
昼　・きつねうどん・なめこおろし・たくあん
間食・黒糖まんじゅう
夕　・海鮮ちらし・みそ汁・菜の花の甘辛あげ和え・わかめの生姜和え
　　　　　　　　


頂き物
・カップ麺、黒糖まんじゅう（T本さん）
・沖縄たんかん（O森さん）