朝から走る

5時半に起床し90分のランニング。
週末で気候もいいし早朝から散歩やランナーを多く見かける。
朝は爽やかで走り終えた後は気分もいい。
ゆっくり朝風呂に浸かって今日は黄粉餅とシリアルとヨーグルトの朝食。
来月は今シーズン最後？マラソン大会（ハーフ）に出場予定。

ここ最近「ベアフットランニング」っていうのが話題のようだけど、
裸足で走る、ってどうなんだろうね。
実際は裸足だとケガをしてしまうので
要は裸足感覚のシューズを履いて走る、ってことになるようだけど。
靴底が薄い割には柔軟性があって軽いシューズ・・・。
全てのランナー向けのようだけど、どんな履き心地でどんな感じなのか。
上級者じゃなくてもハーフとか走って足が疲れないのだろうか。
地面の感覚・衝撃が直に足にきそうだけど。
だって、これまでは足を衝撃から守るためかシューズの底が厚く、
薄めのは上級者向けって感覚でいるけど。
ベアフットランニング、気になるところ・・・。

午後は、スポーツクラブでウェイトトレーニングとストレッチ。