朝から晴天の日を迎えました。
雨は何日降り続いたでしょう。
洗濯物の山が待ってます。
もう二回も洗濯機回し、今三回目です。
昨日は家人の買い物に付き合ってスッカリ疲れてしまいました。
脚がだるくなって帰ったらすぐには何もできませんでした。
で、足のリラックスのために最近ハマっている足の指回しをしたんです。
コレをすると脚が本当に楽になるんですよね。
おかげで夕飯作りのためキッチンに立つ事ができました。
ご飯の後、ストーブの横でいつもの様にうたた寝😴
目が覚めて、
さあ歯磨きして寝ようかと思い支度をしている途中、
ふと気がついたんです。
足の指を回して脚が楽になるなら、
手の指だって回したらいいんじゃないかって。
回してみると痛い事痛い事😓
足の指騒ぎの話じゃありません。
手の指の方が使用量が圧倒的に多いため指は疲労困憊していました。
寝る前に三十分ほど入念に指を回したり
両手の指を組んで押したり揉んだり、
関節を意識して拳を握ったり開いたり、
手に愛情を示してあげたんですわ。
すると、朝起きてから手がなんとなく軽いんです。
腕も心なしかほぐれています。
肩も軽いかもしれません。
脚が疲れたら足の指回し。
コレは絶対に良い、と納得している私ですから、
手もやったら良いに決まってますよね。
ヤッパリ加齢とともに手先足先のケアは一番最初に考えるべきだと思います。
手の指回し、指の間を思いっきり開くなど手の血行を良くする運動は絶対
やった方がいいですよ。
皆さんにもお勧めします⭐︎
