ヨガ体験
2014-06-06 | 日記
みなさま、こんにちはtomoです
昨日、ヨガの体験に行きました。
激しく動くわけではありませんが気持ち良いですね
過去数回レッスンにでたり家でやったりはありましたが
きちんと習ってはいないので
今回は呼吸や瞑想もあるところが希望でした。
体全体を程よく使っていたようで、ストレッチ感と
筋肉の適度な疲労感もありいい感じです
最近呼吸を見直しているところなので
習ってみたいと思ったのですね。
予定をみて行けそうなら来週から行ってみようと思います。
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