いつでも楽しむ

今や人生は８０、９０歳、今後は100歳越えも

もっと当たり前のようになるかもしれない。

昔のように還暦で赤い半被など着るには

若すぎる年齢に思えるほどだ。

 

定年も60歳が65歳となり、

最近は70歳まで働けるようになってきている。

昔に比べて、大学や大学院までいく

学生期間が長くなったとはいえ

それでもお勤めする期間は長くなってきた。

 

平均寿命を考えると定年してからの人生の時間は十分ある。

昔よりは長い。

ただ、寿命と健康寿命は違うので

そのギャップを縮めなければいけない。

はっきり覚えていないけれど、

平均して５〜１０年くらいの差があったような気がする。

 

日本人は中高年以降になると特に健康に関して

意識の高い人が多く見られるような気がする。

自分のことができるように維持しておきたいものだ。

 

定年になってからの楽しみを取っておこうとか

もうこの歳からじゃとか

そんな言い訳や後回しにすることは止めよう。

やりたい事があるなら今から始める。

楽しみは取っておかなくていい、今すぐやろう。

それこそ、定年になってから探そうとしても

なかなか見つからないものだ。

 

今や５０、60歳から始めても４０、５０年もの時間をかけて

取り組む事ができるかもしれない時代だ。

もう歳だと自分で諦める事もできるし

新しいことにチャレンジする事もできる。

自分で年寄りと決めなくても嫌でも歳は自動的に取るのだからね。

 

９０,１００歳の寿命だとしたら何をしたい？

どんな自分でいたい？

逆算していくと、

まだ先のことと思っていたことも以外と短く感じませんか？

のんびりしていたらもったいない。

勿体ぶっていないで、どんどん取り組もう。

人生は楽しみ活かすためにある。

自分で在ること

もっと、もっと自分らしくあればいいのだ。

 

人から見られる自分を気にし過ぎたり

思ってもないことを平気で言ったり

口に出さなければいいと

心の中で悪態ばかりついていたり

思うこと、言葉にすること、行動のバランスが取れていない。

 

そんなことから解放することが

どんなに必要か気づくことは

自分らしさを見つけることになる。

 

自分らしさが分からないのは

偽った自分というものがあり過ぎて

見えなくなってしまっただけだ。

それは少しづつ見つけていくしかないだろう。

 

心の中で悪態をついているのは

いい人に見せたいのか、

いつも悪態をついている自分自身が嫌だからか

そのどちらかだろう。

まず、なりたい自分のように行動してみる

とかいう人もいるけれど

表面的なものだけでは変化できない。

本質的なものを変化させて行かなくては動機が薄い。

 

自分自身を知ることが大事だのは

良いところも、嫌なところもじっくり知る事が必要だから。

良い人ぶる自分はもう必要ない。

それに薄っぺらな人間関係もいらない。

 

自分が自分らしくなった時、新しい扉が開いていく。

面白いことに、必ず扉は開いていく。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本心をみる

よく人は自分の希望を押し通すために

誰かのためにそうしていると綺麗事を表面的に言う。

 

言葉や思考は自分自身も誤魔化すことができるから

自分自身でさえも本心を見つけられなくなる事もある。

なかなか、常に自分の本心と繋がっていることは難しい。

もしも「自分がoooの為に...」のような言葉や思考が来たら

きっとその時は自分の本心は隠れている。

そんな時は、もっと掘り下げて自分自身の本心を見つけていく

作業をして行かなくてはいけない。

 

これは色々なことで言えるのだけれど、

自分の思考を深掘りする作業をたまにしてみると

以外と思っていることが自分の何かへの言い訳が

何層にも重なっている事が見えてくる。

 

その本心を剥き出しにしないと

なかなか理想と現実のギャップを埋めることができず

心の中に何かのザラつきが常にあることになる。

 

人のことはよく分かるのに

自分のことは本当に見ないのが私たちだから

意識をして作業する時も必要だ。

 

呼吸

意識をしていないと普段の呼吸が浅いことに気づく。

思い出したときには、

改めて深く呼吸をし肺が隅々まで広がるようなイメージで

何度か丁寧に行ってみる。

これは、とても気持ちがいい。

 

色々なうんちくより自分の体が気持ち良いことを

取り入れることも大事だ。

頭を使っていると意識がそちらにいって

自分の身体のリズムで無くなってしまう事もある。

 

真面目になりすぎるのもどうかと思っている。

瞑想は毎日するべき

それも何十分以上はつづけなくては...

無農薬でなければダメだ

毎日必ず運動しなければなど

意外と自分でも気づかないルールを日常の中で作ってしまう。

それも以外と意識のストレスになっている。

 

ストレスは何よりも心身に支障をきたす。

健康なことを選択し行っているつもりが

自分のストレスに繋がってしまっている事もある。

 

真面目な人にある落とし穴かもしれない。

だから、ちょっとくらいのいい加減さが丁度いいのだろう。

あまり真面目に取り組みすぐないのがストレスも少ない。

 

呼吸もこの方式などはさておき

気づいた時には大きく呼吸をすることを

まず取り入れるだけでいい。

 

 

食

昔の料理家さんの方達は今よりもちょっと肉付きの良い人が

多かったような気がする。

最近はとても痩せている人も多くなっている。

食べることが好きなはずなのに

痩せていられるなんて羨ましいことだ。

 

ただお料理を見ていると

痩せ型の人はあっさり、さっぱり気味のお料理が多い。

やはり、それなりの理由もあるのだろう。

外国の料理家さんを見ていても思う。

 

美味しいもので楽しい時間を過ごすのは

心を豊かにするので私にとっては大切だ。

多少、美味しくなくたって楽しい時間を過ごせたら大丈夫。

いちいち文句を言う方が不味くなるし楽しめない。

ただ、あまりにも金額と量などの割りが合わないと

楽しみも半減するけれど...

基本的に食べるので、大きなお皿に一口ほどのパスタが

お上品に盛られ運ばれてきたりするとがっくりしてしまう。

フレンチのフルコースならいいけれど、

パスタを食べに行って一口ほどの量はダメだ。

 

昨年からの問題で、飲食店も閉店している数が多いようだけれど

都内のような密集地では生き残りは大変だ。

よっぽど、美味しくなければ生き残れないだろう。

店舗代がとても高いのだからなかなかやっていくのは難しい。

家で料理をしない人だってコンビニやデパートなどで

気軽に家で食べるものも手に入る。

 

日本の食はどんな方へ変化していくのだろう...

 

 

 

 

 

 

苦手な人

人の批判や評価をよくしてしまう癖のある人は

自分のことをさらけ出すのは苦手だ。

自覚がなくても、

どこかで人の目を気にしているところがあるからだ。

考えて見たら当たり前のこと。

自分が他人に対して良くも悪くもすぐにチェックをするのだから

他人も同じようだと感じるのはずだ。

 

人のことはあれこれ知りたがるのに

自分のことは何故か濁し言わなかったり

会うと上から下までサッと目線が動きチェックししているのが分かる。

やたら押しが強く人の家の中も上がりたがりあちこちチェックして回る....

とてもミーハーだ。

私はそんな人が苦手だ。

基本的に押しの強すぎる女性は苦手だ。

 

でも、考えてみれば本人自身も周りと自分をいつも比較して

何かしら頑張っているのだろう。

それこそ、去年のような家に篭りがちな時や

自分が目立つことができない時は辛いのかもしれない。

相手を批評しチェックする分、自分も頑張ったり

負けずと何かしらしている。

 

私は気軽がいい。

何かや誰かと比較するのは疲れることだ。

自分自身が楽しく快適に気軽に過ごせるのが一番。

自分の心は自分で健やかさを保てるのに

わざわざ荒波を立てる必要もない。

 

考えてみればグイグイ来られて

相手のペースに巻き込まれるのが嫌なのだろう。

最近は気分のザワつきが小さく済むのは

昔よりは自分の気持ちをコントロールするできるようになったのか、

単に人と距離を保てる環境にあるからだけなのかは分からない。

 

どんな時も自分のペースで行けるよう

上手にかわし、どっしり構えることが必要だ。

春分の日

土曜日の朝５時半集合でハイキングへ行った。

今回は滝がある場所で、本によると４時間コース。

だいたい、写真を撮ったり遊んだりしながらなので

プラス２時間くらいは余計にかかる。

 

ハイキングといっても、平坦な場所ではなく

ほぼジャングルだ。

遅くなると本当に暑いので今回は早いスタートで

みんな初めての場所もあって元気に写真を撮ったりしながらの

いいスタートを切った。

 

メインの滝がある場所へ降りるのは

ロープを使って下に行かなければならない。

かなり真下に降りていかなければならないので少し心配だったけれど

無事に滝の下まで行き春分の日は滝に打たれ気分もスッキリして来ました。

 

2組で行ったのですが、お友達の旦那さまは

帰りの道はかなり辛そうで休み休みの道のりに....

結局７時間コースでみんな流石に疲れた。

 

私も上の滝で岩場の苔で滑って

左手の薬指あたりの甲を強く打ってしまった。

少ししたら曲げられたので大丈夫かと思ったけれど

だんだん、曲げられなくなりヒビでも入ったかと

帰りに病院で診てもらうことになってしまった。

レントゲンの結果、多分大丈夫だということで

テーピングで固定することになった。

初めての海外の病院たいけんだったけれど

先生が少し日本語を話せたので安心した。

時期が時期なので、患者さんしか院内に入れず

それも呼ばれるまではまず車で待機し

電話があって院内に入ることができる。

ほとんど、他の人と接触せずに済むようになっていた。

レントゲンは先生が見るけれど

後で専門の人が改めてチェックして診断をくれるので

１週間後にまたいくことになっている。

日本とはちょっと違うシステムだ。

 

夜中は痛みもあり、翌日は腫れ上がっていたけれど

左手の親指人差し指は動くので色々な作業はできるのは

不幸中の幸いだ。

 

仲間の旦那さんは帰ってから腰のあたりに刺すような痛みがあって

救急病院へ行ったら腎炎だったらしく１週間の休養になった。

前から腎臓の調子は良くなかったらしい...

 

いつもしていることだと油断してしまうけれど

日常のことも注意することはしっかりと注意が必要だと改めて思った。

小難で済んで滝で清められた日になった。

 

 

今あるものを大事にする

自分が何かに対して強い欲を抱き貫き通せば

それは現実にすることも可能なのだろう。

 

でも、その一方で何かは犠牲になる。

強い欲望は全てに対してではなく、

意識は薄くてもその時の対象は絞られているから。

 

だから全部は手に入っていない。

手にした後で、何であれは手にできないのだろう？と

他のものも対し思い出すけれど、

意識が他を向いていたからだ。

 

また人によっての器があり、その中に収まるものが入り

入ってきた分溢れ出ていってしまうものがある.....

そんな気がする。

だから、手にできたものを大切にすることだ。

自分が欲していたものは何だったのか

時には思い出して見ることも必要。

本当に必要なものを手にした人生にしよう。

 

自転車、自動車の交通ルール

先日、自転車に突撃された母は

救急病院での検査で打撲と言われ２週間の診断を受けていたけれど

一向に改善せず痛み止めの薬なしではいられず

かかりつけの形成外科で診てもらったところ

背骨の圧迫骨折をしていて治るまで５週間の診断を受けた。

 

相手は自転車の保険にも入っておらず

ぶつかってはいないといい代金も払う様子はなく

住む県では保険加入の義務はあっても強制力はないらしく

意味のないことをしている。

 

実際にぶつかっていなくても

猛スピードで直前まで突入されたら人によっては

驚いて倒れてしまう。

特に小さな子供や年をとればなおさらだ。

 

ぶつかって倒れようが

寸前でぶつかってはおらず勝手に倒れたと言おうが

渡っている交差点に横から突っ込んでくること自体

交通違反だし危険だ。

親は相手から代金を払ってもらうつもりも今となっては無いらしいが

最初から払う気がなく横断歩道を猛スピードで横切っていくような人は

少しは痛い思いをし反省しなくてはダメだ。

特に自転車はあまり危険運転の認識がないものだ。

年齢が上がって５週間も安静状態だと身体が弱ってしまうので心配だ。

 

自分の日常の行いが人に大きな影響を与えてしまうこともあることを

または、自分の人生にだって

大きな影響を与えてしまうこともあるという事を忘れてはいけない。

 

大した事ないと思っていることが大きなことにつながることもある。

特に公共の場や人が関わることは自分だけの問題にならない。

もっと、日常に意識を持って行動しよう。

 

 

 

 

人見知りは損

新しいパソコンにしたら、まだ使い方が分からず戸惑っています。。。

 

昨日は友人宅でカジュアルな集いがあって行ってきた。

ハンバーガー、ホットドックがメインで後はそれぞれが持ち寄るもの。

BBQで焼いて外で食べるので、かしこまらずに済むし安上がりだ。

飲みたいものは自分でクーラーボックスに入れた飲み物を持ってきて

勝手に自分のペースで飲んでおしゃべりをしている。

 

そんな時にはやはり人種に限らず

人の中に入っていくのが苦手そうな人はいるのだなぁと感じる。

私が仕事で一緒にいた人たちは

良くもまあ話す事があるものだな〜と感じるくらい

大したことない話題でもずっと話し続けて盛り上がっていたので

私の中で勝手にアメリカ人の印象はお喋りが上手だとなっていた。

でも、本当に何処の人も関係なく同じだと感じる。

 

お喋りが上手で周りを明るくできる人は素敵で憧れる。

それは特技だ。

そう言う人を見ていると、やはり彼らは人が大好きなようだ。

だから人に興味がある。

私との違いはそこだなぁと感じるので

最近はもっと人を好きになろうと思う。

うわさ話的な興味は一切無いけれど、

単に人が好きであれば自分の態度も変わるだろう。

 

エネルギーは相手も察知するものだ。

段々と人と会う機会も増えていくだろうから

今年は自分から仲間を作っていこうと思っている。