エネルギーの違い

自分にとって心地の良いエネルギーを持っている人がいる。

たまに憧れるような強いエネルギーを発する人にも出会う。

私が思うのは心地の良いエネルギーを持っている人から

自分が学べ、取り入れられるものがあるというもの。

後者の憧れるようなエネルギーは沢山の気づきに繋がるけれど

リスクもあり自分が取り入れるものではない。

自分が憧れるようなエネルギーは

そこから自分に気づきをもたらすものとしてある。

近づきたい、一緒にいたいと思わせる強いものになれば関わりを持てるわけだ。

その中から本来の自分が望むものや望まないものに気づける。

心地よいものは強い興味というよりふんわりした感情になり

見落とすことも多いのかも知れないけれど

本当はそこから取り入れるものが沢山あるのだ。

自分が感じる感情、エネルギーというのは上手くできていて

ちゃんと自分が活用できる仕組みになっているのだとわかる。

最近見ているドラマ

ずいぶん前に日本でも流行った「デスパレートな妻たち」という

アメリカのテレビシリーズがある。

日本のテレビで放映していた時は

「Sex & The city」の主婦版のようなものかと思い興味がなかった。

最近、面白そうなテレビシリーズがなく

たまたま１話だけ見てみると案外面白く続けてみている。

内容的にはサスペンスの要素も入り、やや複雑な人間関係で

各キャラクターに個性があって面白く

女性には気軽に楽しめるドラマかも知れない。

満足すること

人が常に自分自身が満足であることを自覚していたら世の中は平和だろう。

満足であることを忘れ常に不満を探そうとする人はとても多い。

それは野心や情熱とは全く違う。

常に不満を探しているのに幸せを得ようとする矛盾に気づいていない。

本当は幸せであると同時に野心や情熱も持てるのだ。

本来は自己完結していく方向で物事を見ていけたら

一つ一つの自分がやるべき目の前のことをしっかりやるだろう。

冷たく聞こえるかも知れないけれど、

多くの人は自分のやるべきことより他人がやるべきことをやりたがる。

でも、これは全く冷たいのではなく逆だ。

縄跳び

手軽な運動のために縄跳びを買った。

場所や時間も少しあれば気軽に一人でできる。

大人になると日常でジャンプをすることはない。

歳をとるとジャンプ力が衰えるらしい。。。

膝が痛いとかもあるだろう。

今はまだジムでしっかり運動できるほど手首が治っていないので

手首の回転のためにも気軽な有酸素運動をやってみようと思ったけれど

思っていた以上にキツくて1分もやれば十分な状態だ。

子供の頃は毎日のように縄跳びをしていたけれど

今ではそんなに長時間やっていられない。

それこそ、二重跳びだの三重跳びだの連続でやっていたのに

今では単にジャンプするタイミングも危うくなっている。

最初は10分やろうなんて思っていたけれど

とてもじゃないけど無理で5分も続けられなかった。

３分もキツかったのでまずは１分からと考え直したけれど

時計を見るのも面倒なので今日から１００回やることにした。

それくらいだと簡単だ。

今週は１００回、来週は２００回を目指そう。

時間をかけず気軽に何か運動をしたい人にオススメ。

縄跳びを甘く見てはいけない。。。

暗い夜は必ず明ける

挫折や悩みの最中はそれがずっと続くような

もう何も自分にはいいことなんてないような気分になる。

悩みがはじまると次々新たに不運が起こることもある。

本当に自分の中で答えや解決策も分からなくなる。

それこそ、全てにうんざりし

全てが嫌になり投げやりになるかも知れない。。。

でも今、そんな時のことを振り返ると

以外と大した問題でもなかったように見える。

あんなに辛い思いをしたのに、

あんなに長い期間かかったのにも関わらずだ。

辛い中を過ごしていると先が見えず、

ずっと暗いまま一生続いていくように感じるけれど

必ず変化は起き、光が差していくものだ。

自分がどんな辛い時期を過ごしていようが自分の人生を諦めず、

本当に欲する自分の幸せを求め続ければ必ず得られる。

投げやりにならず、諦めないこと。

それが変化を起こしていく。

何とかなっている未来がある。

大丈夫な未来がある。

必死だった先には、違う未来が待っている。

大笑いすること

大笑いをすることは大事だと私は感じる。

しばらく大笑いをしていないことに

大笑いをした後に気づくかも知れない。

本当は毎日、本気で大笑い出来る機会があるといい。

涙が出るほど笑えたらいい。

何となく作り笑いで日々を過ごしてしまうこともあるだろうけれど

それは何も心に響かない。

意図的に泣くために音楽、映像

意図的に笑うために音楽、映像

を見たりする人もいるようだけれど

私は意図しないところに本当の感情が生まれるのではないかと思っている。

泣こうと思って見る映画なら頭の中で泣こうと考えて涙を出そうとする。

笑おうと思うものも一緒で自然な感情は頭の中で考えて作り出すものではない。

もっと自然発生する感情が大事だ。

笑い転げるとエネルギーがグンと上がるし、きれいになる。

人との会話で大笑いしたり、たまたま見た動画で大笑いしたり

そんな風に１日の中で意図せず感情がグンと上がることがあるといい。

作り出す感情の裏にばかり隠れていると

本当の感情がドス暗くなるものだ。

なるべく、いつでも自分の感情は明るく軽くし、

きれいに大きなエネルギーを発していられるようにしよう。

自分の世界

自分にとって違う意見や考えを頭ごなしに否定することは簡単だ。

ちょっとでも見たくないものを見なくすることもできる。

そんな時、ブッタの話をいつも思い出す。

簡単に説明すると。。。

王子であったブッタは幸せで贅沢なものしか知らずに育ってきたけれど

ある時、人々には苦悩があることを知り理由を知るために旅に出る。。。

親が子供に、世にあるあらゆる苦悩を見せないよう

取り払い育ててきた訳だ。

現代では、親や周りの人がいつも取り払って世話をしてくれているかも知れないし

自分で知らないようにして過ごすこともある程度までできる。

自分の知る世の中というものを

どんなものにするのかは自分次第でもあると言える。

様々なことを知った上でどう感じるかも自分次第だ。

自分事だけでも生きていけるし、幸せならそれでいい。

様々な人、様々な出来事、

そんなことが世の中にあるのだと知り

絶望したりショックを受け二度と見ないように避けていくことも出来るし

そんなこともあるのだと淡々と知り対応することも出来る。

世の中は自分次第で小さく保つことも拡大することも出来る。

現象や人間にある思考や感情は

自分が知っていると思っているものが一部だけであると知ると

世の中には良くも悪くももっと違ったものがあるのだと分かる。

自分が知る世界は、

やはり自分が知りたいものや欲しいものでできているのかも知れない。

距離を保つべき人

仕事や何かしら自分で選ぶことができない人々がいる

社会の中で生きていれば

その中には自分の心を掻き乱してくるような言動をする人はいるものだ。

それは理由があるひともいれば、

もしかしたら特に理由もないのにと言うこともあるかもしれないし

自分に何も影響がなくてもいちいち目くじらを立ててしまうかも知れない。

ただ、どちらにしてもなるべく周りの出来事で

自分の心を掻き乱されないようにしたい。

達観できれば良いけれど、なかなかそうはいかないので

少しでいいから自分の心の中でその人自身と距離をとってみよう。

すると、その人の言動は自分ごとではないことに気づく。

もちろん、たまには巻き込まれることもあるけれど

毎回ザワっとなるのは自分が巻き込まれている時でないと気づける。

気づくことが大事。

気づいた後はいつも自分の心の中でその人と距離を取り

距離をなるべく保っておこう。

周りでガチャガチャやられてもだんだん気にならなくなる。。。かも知れない。

少なくとも、自分から首を突っ込んでいかなくなるのは確かだ。

新しいことをやる

今週は何だか眠くて朝起きるのにちょっと時間がかかる。

夜も早く眠くなるのに寝たりない感じだ。

今年から日々の習慣を新たに取り入れ

だいぶリズムがついてきたけれど

たまに、サボりたい気分になるのを乗り越えて継続している。

新しいことを始めるにはちょうどいい時期だ。

自分にできた方が良いこと、本当は必要なことなど

重い腰を上げて避けてきたことを始めてみるのもいい。

もしかしたら、未来に繋がっていくかもしれない。

今は見えないことでも、繋がっていくものもある。

変わっている？

子供の頃から「変わってるね」と言われることはあった。

もちろん、自分では変わっているなんて思ったことはない。

けれど、最近世の中で変わっていると言われる人を見ても

変わっているなんて思わないことに気づいた。

テレビでとある芸術家を見たり変わっていると言われる人を見ても

彼らの発言や思考を変わっていると思うことはほとんどない。

考えてみれば、やや周りや世の中と上手く交われない人がいても

「変わっている」と思わず普通に接していた気がする。

「変わっている」と言う言葉にも様々ある。

危険、一般道徳がない、行動がへんなどなど。。。

変わっているが外側に向かい危害を与えるのはダメだけれど

私の場合は物事をその人なりにしっかり考えて決断行動をしているけれど

それが無難に世の中一般的な思考を持たない人を普通、興味深いと感じるのだ。

処世術があまりない人が多いのかもしれない。

でも、妹は変わっているとさすがの私も思うので

きっとかなり彼女の思考は変わっているのだろう。