始めましたよ。プチ断食。ただ今１日１食ちう。
確かに驚異！であります。この大食いのヤザワがほぼ空腹を感じないで出来ています！
要するに：糖分さえ不足しなければ、低血糖でフラフラしたりしないそうです。かと言って、精製された白砂糖はダメで、ミネラルとカルシウム、カリウムもたっぷりの黒糖が良いそうです。おやつは黒糖ピーナツ 
ホントにお腹が減りません！
ショウガ紅茶に黒糖では甘苦いので 
、レモンを加えて、レモン・ティーにショウガと黒糖 
この本に書いてあるように、食べてないのに体力はあるし、調子はいいしでビックリです。
ちなみに夜は豆腐半丁で白菜とチンゲン菜で湯豆腐、ゴハンは茶碗に軽く１膳、梅干し。終わり。
これまでの食事は一体何だったんだ
美味しかったけどさー 
初めて完全に断食をすると、体中から毒素が排出されて、ものすごくクサい体臭になったりするそうです。なので断食初心者は道場でやったほうがいんですね。１日１食でもかなり毒素が排出されて何日かニオうらしい。
まー、そーゆー時のために香水というものがあるのよね。
それでもニオったらゴメン。ほんの何日かで消えるらしいから。
