今日も頑張ってしまいました、夕食は質素に

　今日の歩きです、すごいね。

11539歩、最近の記録ですな。3時過ぎに昼寝をしていたら、昔からの仲間、建築家のO君から電話で起こされました。ちょうどよかったか、30分ぐらいで起こしてくれて。明日同窓会があるそうで、今住んでいる千葉県からこちらにでてくるらしい。ついでに実家に顔を出し、なんと103歳でお元気なお母さんと会って、そのまたついでに我が家に顔を出すらしい。まあ良いけど。その電話の後駅まで歩いてきました。でたら大雨になってね、参りましたね。

　帰って夕食に。まあ残り物の整理とか、冷蔵庫にあるもので。まずは紅鮭のかまを焼いて。ここが一番美味しいのよね。

ここのところ続いているサラダは、

これで生ハムを使い切ったらしい。ナンを焼いて。

これはつまの創作料理、新生姜と帰りちりめんを和えたもの、美味しいです。

結構鯵の稚魚なんかも混じっているね。これはなんだっけ？

ああ、きゅうりの浅漬け。夏が近づき、きゅうりも美味しくなって来たね。

谷中生姜、味噌をつけて。

残り物、肉じゃが。

これはナンにサラダを乗せて。

つまみがもう少し欲しくなり、相模ハムのポークソーセージを。

ポークです、魚肉じゃあありませんW

　まあ今日も美味しくいただいて9時ちょいに就寝ですね。おやすみなさい。

今日も頑張って歩いてます

　まあ朝の散歩で二千歩近く歩いたので少し楽でしたね。まずスーパーへ行ってスタンプを押して。それから二階へ上がり、マッサージ治療院へ。もう二年ぐらい、週に1日、木曜日の11時には予約が常に入れてありますから。先週は連休で一度休んだから、今日のマッサージは効きましたね。10分追加でお願いしましたが。効いちゃって、寝落ち寸前でした。気持ちよかったです。それから少し頑張って歩き回って、歩数を伸ばしました。ドコモショップは月に一度の休業日でした。何か先生に教えてもらいたい件があったのですが、なんだか忘れちゃいました。まあスマホのことはわからないことばかりで。

　2度目にスーパーへ行って買い物、卵を買い、マルちゃんの冷やし中華が今日まで安かったので2袋、二人家族の我が家では三回食べられますね。冷やし中華、大好きです。あとはネギ、分葱、谷中生姜など。帰りますか。

　帰宅して、iPhoneの万歩計は、

8043歩、今日も軽く一万歩行けそうですね。駅まで一往復でオーケイです。

　昼食はラーメンでした。ストーブの上で二日ぐらい煮ていたスペアリブの出汁だから美味しいと思う。紀文の姫ナルトも買いましたし。パクチーも浅葱も刻んだし。

海苔がちょっとしょぼかったか。でも美味しくできました。麺はマルちゃんの生ラーメンです。メンマはこれでおしまいみたいで、新しい袋を開けて、塩出しを始めました。明日煮ることになるでしょう。

　少し昼寝してから歩きにでましょうかねえ。

地震で飛び起きる・・・

　4時16分でしたっけ？結構揺れましたね。いつもあまり揺れない我が家も震度3というより、4という感じでしたね。つまと二人で飛び起きてテレビを。まああんまり役に立たないね。スマホの地震速報はなりませんでした。

　睡眠は7時間半といった感じで、少し不足ですが、もう眠れなかったです。それから地震は感じませんね。猫も別に感じてないみたい。この子はあの東北地震の時にはもう我が家の周りに住んでいましてね、地震のあと三日ぐらいは雲隠れしていましたが。今日のは大したことないみたい。それより早く飯よこせ。

　朝食、いつもの感じ。まずは昨日買ったモズク。

昨日は久しぶりに溜まったポイント50ポイントを使用、このもずくも半額の計算ね。右の麦茶で食前食後の薬を飲みます。

　ご飯、相変わらず黒っぽい麦飯W美味しいです。量は少ないですが。

ちゃんと測って100g。昨日の鰹の残り一切れ、づけですね。

同じく昨夜の残り、肉じゃが。新じゃがです。薄味だから汁まで飲めます。

きゅうりの糠漬け。きゅうりが美味しくなったのは夏が近付いたんでしょうね。

　このあと朝の散歩へ。ハチ君には会えず。もう食事が済んだか。猫には会えなかったけど、珍しい女性に会った。脳梗塞のリハビリ病院でお世話になった看護師の女性、お子さんが三人できて子育て中で、お勤めはやめたらしい。そうだね三人いれば大変だものな。わたくしの顔を見てびっくりしていた。幼稚園に子供を送りに来ているみたいで前のも何度かお会いして挨拶していたけど、久しぶりでびっくりしたみたい。まだ生きていたと思われたかw

　だいぶ先まで行って戻って来たら、美容院の猫ジュンちゃんが若い女性に甘えていた。猫好きらしい。少し猫の話。若い女性と1日2回も口をきくなんて珍しいね。生きててよかった、大袈裟な。ジュンちゃんにおやつをあげて帰る、またお会いしましょう。

　今朝の歩きは1992歩でした。この写真だけ移動しなかったです。今日も頑張るかなあ。今日の予定、マッサージ治療院行き。