「主観年齢」とは・・

　人生100年時代　65歳以上の高齢者は3600万人　75歳以上は1850万人ほど
世界一長寿国の高齢化が進む日本だ。
「主観年齢」という言葉を知っているだろうか‥主観年齢とは実際の年齢とは別に
自分を何歳くらい‥と思う感覚年齢の事‥
　高齢者が自分の実年齢より「老けている」と思っている人は病気や死亡のリスク
が高い‥とも云われています。

　25歳をピークに体力・免疫力が低下し始める様だが　実年齢の開きが30歳では
その差は無いのだが　40歳では5歳ほど　60～70歳では6－7歳若いと思っている
人が多いようだ。80歳を超えると体調によって開きが小さくなる。逆に「自分はもう
若くない」と感じる人が多くなってくる。　　ただし女性は後期高齢を過ぎても
主観年齢を若く思っている人が多いようだ。（女性は強いね～）

　誰もが100歳まで支援を受けないで自立して生きて行きたいもの‥その為には
適度な運動・趣味や好奇心を持ち・バランスの良い食事・良い睡眠が必要です。
　私は（恥ずかしいが）まだ後期高齢者の仲間入りしたばかり‥と思っています。

　明日は大晦日だ。主観年齢の差を大きく持って新しい年を迎えたい‥
　今年の「ブログ」は今日が最終便です。　良いお年をお迎えください。