勤務 休み
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 なし
午前 なし
昼食 なし
午後 なし
夕食 なし
入浴 なし
夜間 なし
睡眠時間 23:00～4:00
食事 3食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー×･バランス○
夜 カロリー○・バランス○
間食 ヨーグルト・みかん
薬 10:00 メインテート2.5mg
終日期外収縮がたまにある程度で好調ですが
夕食後に胸のザワザワ感と不安感
入浴前も緊張気味だったので、脱衣所と浴室を十分暖めた
いまだトラウマは消えず