去年は雪が積もらなかったので
今日は2年ぶりに雪かきを行った
脈の乱れを出さないように注意してやると
不整脈がひどくなる前に比べて
パワーが出せないので効率は悪いし
スピードも出せないので時間が3倍かかる
しかも、以前は運動時に脈が乱れても
運動を中止すれば脈の乱れも収まったが
今は始まってしまうとなかなか収まらないケースも多い
これを恐れてますます無難にソロリソロリとやってしまう
最も心臓に悪いのは運動強度が大きく変わること
雪を集める、スノーダンプに載せるなど
グッと力むというのは
乱れる心臓には劇薬なのだ
それでもやるしかないんだが････
雪かきをやる前から緊張している
いわゆる予期不安ってやつですね
調子が悪いときは、コレだけで不整脈が出ます
恐怖が染み付いた心、一度傷ついた心は
元には戻らないんでしょうかねぇ～
この分で行くと
数年後には自分で雪かきもできなくなるかも･････
朝食前に雪かきをし、心臓もそれほど暴れなかったが
その後朝食を摂る時に
心臓が過敏になってることを思い知る
活性モードに突入しちゃった
昼食後３時間を経過しても
ちょっと雪かきで細切れでボッコボコいう
朝のスローな雪かきよりも、さらに３倍スローに
雪かきにならんぞ こりゃ～
勤務 休み
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 雪かき後なので心臓の活性が高く危険な状態
午前 雪かきで多少出るが続かなくてホッ
昼食 なし
午後 やはり食事をとっちゃうと心拍が上がりやすい
夕食 なし
入浴 不安感ありで最新の注意を払って入浴
夜間 なし
睡眠時間 23:00～3:00
食事 3食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー×･バランス×
夜 カロリー○・バランス○
間食 ヨーグルト・みかん
薬 10:00 メインテート2.5mg