早朝の風呂掃除で乱れるときは
食事でも乱れることが多い
身体にかかる負担は同等ってことかな^^!
勤務 休み
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 なし
午前 なし
昼食 なし
午後 なし
夕食 なし
入浴 なし
夜間 なし
睡眠時間 22:00～4:00
食事 3食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー○・バランス×
夜 カロリー○・バランス○
間食 ヨーグルト・グリーンスムージー
薬 7:00 メインテート5mg
メキシレチン 100mg×1