ローカロ雑炊とビリーズブートキャンプ

２週間集中ダイエットに取り組んでみようかなぁと思っています。
少し前に注文していた「ローカロ雑炊」が夕べ届いたので１食をこれに置き換え。

さっそく１袋食べてみました。
一番カロリーの低い海草の雑炊。
や、やっぱり量は少ないですね。
ゆっくりじっくり時間をかけて食べました。
味は「うわ！すっごく美味しい！！」という訳ではないけれど　問題ナシ。
ただこれだと栄養的には不足になるので　その他の食事で気をつけなくては。

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もちろん食事だけでのダイエットよりは　やはり運動との合わせ技でしょう。
久しぶりにビリーズブートキャンプの基本プログラムやりました。

や、やっぱりキツイですねぇ。
中盤からすでについていけなくなって　二回に一回のペースに落ち、腹筋ではもうほとんどギブアップ状態に。
あまりにくやしいので　ちょっと休んだ後、腕立て伏せ（ただし膝付き）20×2と　腹筋　20×2やりましたよ。
朝起きてすぐ　腕立て＆腹筋。
職場のトイレでスクワット。

ちょっと今回は本気です。