ゆるい糖質制限 ４週間目突入

６日から始めたゆるい糖質制限。

今日で４週間目に突入です

今日の朝の体重は、５４㎏ジャスト


先週はあまり体重が減らずに５４kgをキープというところでしょうか。


でも、ちょうどいいかもしれません。

実は先週は仕事で外出することが多く、

重いカバンを持って１日歩くことがありました。


筋トレや運動をやっていないので、

年齢と共に筋肉が落ちていることは分かっていたのですが、

ちょっと体がキツかったですね


最初の２週間で２㎏体重が減ったので、

体がついて来てないなのかもしれません。


そのためか週末から風邪を引いてしまいました。

あまり無理せず様子を見たほうがいいかな


でも、夕方の主食抜きは続行します。

もう最近はご飯を見ても食べたいと思わなくなったので


お昼はコンビニで調達するときは、

糖質２０ｇ以下になるように買っていますが、

お昼だけはなんでもありにしようと思います。


今月末に５３ｋｇ台を目指していましたが、

ちょっと無理そうです


ちなみに体重が減ったのは喜ばしいことなのですが、

おそれていた顔のたるみを指摘されてしまいました


vorin、お肉で顔がパンパンだったので、

痩せている人よりは皺やたるみがありませんでした


しか～し

痩せれば当然伸びていた皮膚がたるむわけで、

昨日、パートナーから言われてしまいました


今後は軽い運動も視野に入れないといけないかな

運動は続かないけどねぇ