【闘病記録】術後の脚を温める。

急に寒くなりましたね。

空調はありますが、やっぱり外気温が下がれば窓際からはスゥっと冷たさが伝わってきます。

今回は病室で患部を温めながらマッサージをしたい！さぁ、どうする！？に着いて書きます。

今回は窓際でそんな温度変化を感じられる入院。

おかげさまで毎日試行錯誤しながら色々試す気力に恵まれてます。

リアクションをいつもありがとうございます。

本当に励まされてます🙇‍♀️。

さて、

シャーレも外れてリハビリの痛みもかなり減っています。

でもやっぱり痩せてしまった筋肉はまだまだ熱を生み出せずひんやりしてしまいます。

傷に縫い目が当たるのが気になるので、次男はパンツもズボンもギブスをつけていた時のまま、2サイズ大きいのを履いてます。

スカスカなので丈はたっぷりあるけれど、動けばまくれちゃうし、ガバガバ隙間が大きいので保温性がほぼ無い感じ。

なので

お湯で温めたスプーンでスプーン灸をしようかとやってみたら、シーツにお湯をこぼし😅

ドライヤー灸をするには音の周りへの配慮、気になりますね…🤔。

で、

空きペットボトルに

ぬるま湯を詰めて

コロコロ肌を転がすことにしました。

40℃くらいのお湯にしてふくらはぎや腿、足の裏もコロコロ。

スプーンで地味にてんてんやるよりこぼれる心配もないし、楽ちん💖

ピンのところは金属なので温まりすぎると火傷する可能性があるので注意します。

リハビリやストレッチをする前に筋肉を温めて効果を高めたいな、と思ってやっています。

皆さん、

リハビリ前後のケアや

寒い季節の工夫、

何かされていましたか？

ペルテス病もですが、

そうでは無い方も参考になる事だと思います。

ぜひ、治療中の方の参考になる情報お持ちの方コメントなど宜しくお願いします🙇‍♀️。