太ももの前側

先週水曜日くらいにハッと気付いたことがあります。
太ももの前側がダルイ　　筋肉痛のような、そうでないような・・・？
社内の移動をエレベーターを使わずに階段多めにしてるからかな？
筋肉付いて足が太くなるのもイヤなのでエレベーターを使いましょう～　


そして今日また気付いた！
太ももがダルイ・・・　　ということは、原因はただ一つ！　

乗馬だ！　

この3週間、正しい脚の位置で乗るよう注意してもらっているので
慣れないポジションで緊張をしてたからかな？

そして前側だけでなく、膝近くの内側も痛い
歩いてたら筋肉が数本切れたような痛み（しばらくしたら消えたけど）

私がガニ股で歩いてたら「乗馬がんばってるんだな～」と思って優しい目で見て下さい　



今日のレッスンでは基本姿勢の他に屈頭にトライ！（手綱を左右に細かく動かします）
屈頭とはチェスの駒のような馬の姿勢で、アゴを引いて首がアーチを描いている状態です。
脚も拳も気を抜くと（抜いてるつもりはないんだけど）正しいポジションからずれるレベルなので
これに屈頭を混ぜると超忙しい！　

後半は足の筋肉が疲れて脚も馬の腹に付けていられなくなりました。
どんだけ　なまってるんだろう？
足に鉄アレー付けてインサイドキックの練習したら内もも鍛えられるかな？

乗馬の後は体の中心からぐったり疲れた感じが７～８時間くらい続きました。
そして回復！　まだ回復しない方がぐっすり寝れる気がするんだけど、、、残念！