久しぶりに朝から晴天。
今日も３人分のお弁当作りから始まり、
昨晩眠りが浅かった為
身体の痛みは強め・・・
でも 気合
ダー
二女を送り出し
１時間の二度寝タイム
８時半に起きて パパと長女に朝
を出し、
パパ
長女の順に送り出し
洗濯＆室内干し
各部屋の掃除＆片付け
こんなに良い天気なのに、ベランダはまだ
で
出る事が出来ない・・・・
廊下側もかなりの音・・・・
今日は休養日だから１日家でのんびり～～
でも かなりうるさい
そして・・・ベランダに人影が・・・
白いペンキを持って配管を塗り始めた。
窓はどこも開いていないのに、
ペンキの臭いが部屋中に充満
ガーガーうるさいのに加え臭い
私自身は静かにそしてゆっくりと・・・
マッサージ機にもかかって筋肉？脂肪？を
揉み解し、背中や首は少し楽になったけど、
どうしても両肘と回りの肉が痛い。
結局パパのお世話になって少しマッサージ・・
でも痛みが増してしまったかも・・
気持ち良さに任せてやり過ぎたかな？
夕飯メニューは カレーライス・
サラダ（レタス・水菜・カイワレ・トマト・ゆで卵）・・