左足の調子が…

この間から左足のハムストリング辺りに鈍痛が…
歩くのには支障がないが、走ると痛い。痛いといっても耐えられる痛さなので、ついつい無理が。
そんな訳で今日は、体育館で軽めにと思ったら結構きつかった。

アンクルウエイトをつけてのトレッドミルは6km/hだったが、段々傾斜を上げて最後は15%。走るのと同じ程の運動量。