昨日は、先週の日曜日に捻挫をしてから、はじめてトレッドミルでジョグ。
ゆっくり走りはじめ、ちょっと痛さがあったが、それからは違和感はあるが３０分走れた。
やはりエアロバイクよりトレッドミルの方が、気持は良い。
階段の下りは、まだ痛いので山は無理？
今日は、夕方から夜遅くまで仕事。
明日は、ゆっくりし、夕方からロードのジョグか
ゆっくり走りはじめ、ちょっと痛さがあったが、それからは違和感はあるが３０分走れた。
やはりエアロバイクよりトレッドミルの方が、気持は良い。
階段の下りは、まだ痛いので山は無理？
今日は、夕方から夜遅くまで仕事。
明日は、ゆっくりし、夕方からロードのジョグか
