昨日の高尾山では足が攣りまくりだった。
最近は、以前にも増して足が攣ることが多い。
水分不足、ナトリウム、疲労、血行不良等いろいろ原因があるようだが、筋肉疲労が一番の原因？
「足が棒のようになる」とは、よく言ったもので、昨日は本当に棒状態だった。
年末の所沢航空公園のフルマラソンの時と同じように、太腿の内外前後要は全体と脛の外側。
長い距離や長い時間の大会は、不安になってしまう…
最近は、以前にも増して足が攣ることが多い。
水分不足、ナトリウム、疲労、血行不良等いろいろ原因があるようだが、筋肉疲労が一番の原因？
「足が棒のようになる」とは、よく言ったもので、昨日は本当に棒状態だった。
年末の所沢航空公園のフルマラソンの時と同じように、太腿の内外前後要は全体と脛の外側。
長い距離や長い時間の大会は、不安になってしまう…
