ロードも山ももう少し長めにと思うところ

最近のパターンとして水・土曜日はロード、木・日曜日は山、月・火・金曜日は休足日が続いた。
今日は土曜日なのでロードのパターンだが、朝雨が降っていたのと午前中は仕事の関係で出掛けたこともあり、休足日。
明日は、先週の日曜日と同じく、秋晴れの予報なので、山へとなる。

木・日と山へ行っているが、時間的には３時間程度。
ロードの早朝ランも以前は13km程度走っていたが、今は12km程度。
夏場は、暑くて屋内トレに避難だが、涼しくなってきたので、健康センターはご無沙汰気味。

先週の土曜日は胸の調子が今一歩だったが、日曜以降は特に問題なし。

こんな感じで、これからもだが、ロードも山も強度低めて時間を長くしたいところ。