早朝６時前でも結構な数のランナーが。

風速が1メートル増すごとに体感気温は1℃下がるといわれているが、今朝は寒いが風がない。
風のないときの寒さは、言波で表すと「深々」とした寒さ。
体の芯から寒いが、風がないので、走っていると段々と暖かくなってくる。

冬のこの時期、何も朝の５時から走るのは？、は走らない人が思うことのようで、結構ランナーが多い。
まだ暗く寒い中走るランナーの姿に、自然とモチベーションが湧いてくる。

「走らない理由」が増えそう？

毎年この時期、朝走るには布団の温もりとの闘いになるのだが、今日はあっさりと敗退。
眠いと言うよりは、疲れが取れない感じの週初め。

睡眠時間は長いほうではなかったが、最近は最低でも６時間寝ないとダメになってきた。
寒さにも弱くなったし等など「走らない理由」は山ほどある。

今年の冬は例年以上に寒そうなので、「走らない理由」が増えそうだが…

理想の…

昨日は午前中は宮沢湖で大会、午後は月島でもんじゃ、夜は１１時過ぎまでイベントの準備と盛り沢山な一日。

宮沢湖は紅葉も散り、冬の景色だったが、景色を眺めている余裕は全くなかった。
最後は、またも60歳代の方に抜かれて終了。
「理想の６０代」ではないが、その時になってあれだけ走れればと思うが…

何かとバタバタする師走

今日はこれから午前中は宮沢湖で大会参加。午後は大学時代のサークル仲間と懇親会。夜は明日のイベントの設営。
と盛り沢山で、明日は仕事とと忙しい週末。

昨日は夕方結構大きな地震があった。
地震後に仕事上でいろいろあって、歯医者の予約はキャンセル。
では、いつにしますかが、互いの都合が折り合わず、結局は年明けになってしまった。
１２月はいつもバタバタするが、今年は例年以上に早く終わりそうな…

速やかに

毎年健康診断を行うとγ-GTPが桁違いに高い値が結果として出てくる。
そして、二次検査を行なって、その結果「医療機関で詳しい検査を」となって、医療機関には行かずそのまま翌年の健康診断というパターンだった。
が、しかし今年は二次検査の結果「速やかに医療機関に行き治療（受信）を」との内容。
さすがに「速やかに」にはまずいと思い、早速病院で検査。

数年来値は高く、以前いろいろな検査をしたが、原因は特定できなかったことを伝えたら、取り敢えず、以前飲んでいた薬を飲んで一ヶ月間の様子見。
さて、どうなることか？
やはり、健康が一番

少し寂しい気も…

屋形船と言えば「夏」だが、今年はライトアップされたスカイツリー見物か、寒い季節でも隅田川に浮かんでいる。
スカイツリーのライトアップもクリスマスバージョンは緑色系が入るが、基本青色、白色系。
なので、冬場はちょっと寒い感じがする。

蛍光灯とLED、アナログとデジタルと時代は変わったが少し寂しい気もしたり…。

傾斜を付けて。

今朝は天気が良いが、最近は雨や曇りの日が多い。
例年は今の時期は、もっと晴れの日が続いていたと思うのだが。

昨日は久し振りに健康センターでトレッドミル。
改めて思うのだが、傾斜をつけて走ったり歩いたりの体に伝わる感覚は、トレイルを走る時の感覚に近い。
一時間弱だが、いい汗をかいた。

今朝は中村勘三郎死去のニュースが。
テレビに映る「５７歳」という字幕やアナウンサーの「昭和３０年生まれ」の声。
自分と同じ年齢。一瞬「人生」とはを考えさせられる。

さてどうするSTY

予想どおり？でSTYは当選だった。
UTNFは落選者が多かったようだが、STYは多分定員割れで全員当選では。
しかし勢いで申し込んでしまったが、GWの連休前の平日で休めるかという点と、それ以上に気持ちが今一歩。
STYは昨年とは全く反対のコースになるのが魅力であるが、正直最近の状態で80km以上はちょとと言った感じがする。
ハセツネや野沢温泉は「また」という気持ちがあるのだが、STYはどうもその気にならない。
１５日まで少し余裕があるが、さてどうする。

ちょっと寂しい感じが…

別に大会でもないのでタイムに拘ることはないが、とは言っても、タイムが気になる。
昨日は、高水三山と棒ノ嶺周遊だったが、昨年の６月と比べると…２０分ちょっと遅い。
確かに、走っていて昨年より体が動かないと思ったが、やはりと言ったところだが、ちょっと寂しい。

晩秋と初冬の高水三山、棒の峰

晩秋と初冬が背中合わせの奥多摩。
御嶽駅を降りると落ち葉と名残の紅葉。
駅から岩茸石山へ。山頂からの眺めは素晴らしく、スカイツリーもバッチリ。
岩茸石山から棒の峰に向かうが、途中から雪が出てきた。
御嶽駅は晩秋で、棒の峰は初冬。

棒の峰からUターンで黒山へ、そこから成木に向かう。
下り基調のコースは走っていて気持ちが良いが、早くも足が攣りそうになってきた。
これで足が攣るとは情けない。

成木の集落は、何か日本の原風景のような気がする。
自販機で喉を潤すが、意外と喉が渇いている。
寒いが結構を汗をかいているが、ファイントラックとクラフトの組み合わせは汗冷えを感じさせない。

成木から高水山へ。
巨木が売りの登山道だが、歩いていると「木の精」を感じる。

先週は混んだであろう高水山も、今日は人も多くはない。
高水三山はすべて巻くが、登りを走ると足が攣りそうになってしまうので、歩きに。
以前はこんなには攣らなかったのに…。

御嶽駅に降りると、ちょうど奥多摩駅伝の最後尾？のランナーが。
自分より年配だが頑張っている。つい応援を。

休日昼間の青梅線は３０分に一本間隔。
１２時２６分に着いて、１２時２８分は乗れないので、１３時の電車に。
ホームで電車を待つ間に雲が出てきて初冬の佇まい。
朝は晩秋、午後は初冬、そして夜は雪？
季節の変化が激しい１２月最初の日曜日だった。