久し振りにリハビリのトレーニング

久し振りに、リハビリのトレーニングルームに
肺炎での入院したために、病院通いとスポーツジム通いが出来なかった。
座骨神経痛の治療には、リハビリのトレーニングルームでの運動は効果があるので
久し振りに、スポーツジムに行く。
以前は、６台位のマシーンを使って、休憩なしで90分間トレーニングが出来たが
病み上がりの体には、同じようには出来なかった。

休憩しながら、水分補充をしながら、70分のトレーニングをしてやめた。
来週からは、病院通いを止めて、スポーツジム通いを増やした方が良さそうだ。

暑くなってきたので、スポーツジムは冷房は効いているが、汗が大分出た。
今日は気持ちの良い汗をかきました。
暑くなったためか、今日の入場者は少なくて、常連さんがお休みでした。

浜寺公園のバラ園の三回目の紹介です。