おー、脱却し方をまた一つゲットしたぞ(^▽^)/

こんばんはー！！

いや～、今朝練習していて、また筋肉が固まるなーって瞬間があって、それからやっぱりあれこれ考えちまうな、、、って思ってたけど、その感覚から脱却しよう！と思っても、「その感覚」ってのを感じている限り、脱却は難しいみたいだから、いっそのこと「音楽の感じ」と「身体や空間全体を振動させる」ってことに集中して、ちょっとくらい思った感じじゃなくても、思い切ってやっちまうと案外行けそうだ！！ということを発見。

気弱になったり、何かに囚われたり、まだ起きてもない未来を考えるのではなくて、

身体の重心を感じて

脛骨直下点に乗って

脱力してバランスを取って立つ

背中側の開発

呼吸

音程（倍音）

曲の雰囲気を全身で表現する気持ちで

身体は「振動する」ように

身体が固まるときに何が起きてるかがちょっとずつ分かってきました。

立ってるときに力で立っている

呼吸筋の使い方が強迫的で、理にかなってない

上部肋骨が固まってる

背面の意識が低い

音楽の雰囲気よりも音を並べに行っている

身体に連動して、喉が絞まっている（喉を締めて、唇をゆるめている）

背骨に振動が伝わってない

唇で音の高さを変えようとしている感じ

蝶形骨が固まっている（骨盤、仙骨と連動）

フムフムｗ

なので、これらが意識的に回避できるならいいけど、それよりも音楽のことを考えることにして、音は全空間に響かせるイメージにして、あまり細かい身体の部分で対応しようとしないことと、運動神経とジャッジって意味で脳をあまり使わないで、イマジネーションの方に使うって風にするのがどうやら良さそうです。がはは。

というわけで、いろいろ挑戦ちゅー！

それでは、明日もフィットネスからの高校レッスンに行ってきます。いろんなことに役立てるぞー！！

それでは、また明日～(^▽^)/おやすみなさーい。