お一人様フルマラソン大会 その2

4月26日　日曜日　お一人様フルマラソン大会　その2

明け方に足が攣って目が覚めた。なんという目覚ましだ(笑)。
2日間にわたって行う「お一人様フルマラソン大会」での2日目である。昨日は坂道ばかりだったので足が動かん。
いや、ここでリタイヤしたら、ランネットから申告して賞状を貰う事が出来ない。せっかく半分走ったんだから、最後までやってみよう。

昨日の日記でも書きましたが、ランネットでは「お一人様フルマラソン大会」の記事を募集しております。制限が甘くて私でもＯＫ。なんせフルマラソンを2日間でも良いのです。
これは全国の鈍足ランナー（注：代表者は私）にとっては嬉しい事なのだよ明智君。
証拠を添えて申し込めば、完走証を頂けるのだ。

さてさて問題はコース。昨日は裏山でもある茶臼山であった。過疎地の田舎の山道なので良かったのだが足を使い果たした。
足が残っていたら、南側の三ヶ根山を走ろうと考えておりました。この山域も約30キロの周囲で林道がくまなく走っております。しかし足が持たない。
「仕方がない。平野を走ろう」

自宅を出て西に向かいます。本日は産業道路沿いに隣の碧南市まで行って帰る往復コースを考えました。
この産業道路は、岡崎南部から広大な濃尾平野の田畑を突っ切って、碧南の海底トンネルに通じる道です。道の両サイドのほとんどは農地で、西尾市寺津の1キロぐらいしか街中ではありません。歩道がとんでもなく広いにもかかわらず、歩行者がほとんどいない道路です。言ってみれば「感染率がひたすらゼロに近い」道路(笑)。三河湾100キロウォークで歩いた道でもあります。
ただし産業道路なのでトラックがやたら多い。まあこれは仕方がないでしょう。

産業道路では歩行者よりもロードバイクとよくすれ違いました。コロナ騒動でロードが増えたような気がする。
3週間前には「ランナーが激増した」と思ってました。結構な数のランナーさん達をあちこちで見た記憶がある。でも今日はそんなに多くないみたい。コロナで増えた「にわかランナー」さん達も、非常事態宣言3週目には、やはり止めちゃったんでしょうか？飽きちゃったんでしょうか?
歩留まりはどのくらいなのかなあ？今後も注意して見ていこうと思います。「歩留まり調査」なんて意地が悪い(笑)。

矢作川を渡って碧南市に入り、マクドナルド（私達関西人はマクドと言う）でテイクアウトしようと考えてました。
が、すんごい混みよう。駐車場は満杯で入口にはテイクアウトの行列が・・・あかん、入ったらヤバイではないかあー！
という事で、道を挟んだお向かいのガラガラなコンビニで、スポーツドリンクを買う。上の写真です(笑)。誰が何を言おうとスポーツドリンク(笑)。
スポドリ飲んで折り返しです。

橋の上から見た矢作川河口と碧南火力発電所です。河口にはアサリ獲りの漁師さんが沢山おられた。コロナ騒動が無ければ長閑な風景じゃのう。
幸いにして平地なので足を攣る事無く、だらだらと帰り道を走る。

残り2キロ地点で足が攣りそうになる(笑)。ここで2回目の休憩で屈伸して足をほぐす。
ヘロヘロになりながらも自宅にゴール。
距離は22.2キロ。時間にして3時間18分でした。
という事は、2日間で43.95キロ、6時間51分！わははは、掛川新茶の制限時間をはるかにオーバーしてる(笑)。

この企画をしていただいたランネットさんに感謝！企画が無ければここまで挑戦しなかっただろうと思う。

翌日「ひとりフルマラソン」に申し込もうとランネットを開くと・・・、

・・・・・・・・・・・・・・・
【週刊ランナーズ】「週末ひとりフルマラソン」に挑戦！
※「週末ひとりフルマラソン」の企画は終了しました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・

どわー！終わっとるやないかあー！
しまった。申込期限を確認するの忘れてた。俺はアホだ。


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週末ひとりフルマラソン大会を開催する 1

4月25日　土曜日　週末ひとりフルマラソン大会　その1

この間久しぶりにランネットを覗いて見たところ、「お一人様フルマラソン大会」という企画を見つけた。

・・・・・・・・・・・・・
【週刊ランナーズ】「週末ひとりフルマラソン」に挑戦！
レースがなくてもマラソン出走で得られるヘトヘトに疲れた充実感や達成感を味わいませんか？　
「目標を作ることで、日々のランニングを充実させ、コロナに負けない気力を作る」「週末ひとりフルマラソン」を実践することは、通常のフルマラソンが再開された時に記録を向上させることにつながる」等のメリットがあります。
ルールは簡単、2日間の合計でフルマラソン以上の距離を走り、その証と実践談をランナーズ編集部までお送りください。完走者全員に「週末ひとりフルマラソン完走証明書」を贈呈、ランナーズ7月号（5月22日発売）で実践談を紹介させていただきます。
・・・・・・・・・・・・・

一人で42.195キロはきついなあ。俺には無理だ・・・。でも二日間の合計もＯＫだって？それなら俺にも出来るかもしれん。

という事で、いきなり決心して「お一人様フルマラソン大会」を急遽開催参加しました。正確に言いますと、「二日連続ハーフマラソン」なのですが、まあ良しとしてください。

この時期に参加する大会は、「掛川新茶フル」「恵那峡ハーフ」「志摩ロードパーティ（ハーフ）」のどれかです。今年エントリーしていたのは「恵那峡ハーフ」でしたが、先週自宅裏山を恵那峡に見立てて走ったので、今回は掛川新茶の代替大会と考えて走ってみます。
掛川と同じでうちの近所にも茶畑がある(笑)。

さてさて初日は先週の恵那峡ハーフ代替大会によく似た、「茶臼山」山麓を一周するコースにしました。一周と言ったって大きな峠が3つあるエグいコースなのですが、時間制限が無いので気楽と言えば気楽。
いつものように仮装（空手着）を着て走ろうかなと考えたのですが、やはり嫁に知られたら殺されると思ったので、仮装は止めにした。
先週の「お一人様ハーフマラソン大会」でも、近所の農家さんにすれ違って挨拶したもんなあ。
「あそこの婿さん変な格好して走ってた」
なんて噂になったら、コロナより怖い嫁が怒る(笑)。
ああ仮装で走りたい！

最初は息子のトレーニングに付き合って、近所の田んぼを5キロ走った。そこから息子と別れて山に突入！

自宅から2キロ離れた大きな峠です。狸の生息地なのですが、昼間は狸もアライグマも見かけません。夜行性なので夜に出会う事が多い。
今回は野犬の集団を見かけた。うーむ。
山に捨てられた飼い犬が群れを作り、近所の鶏舎などを襲うので、年に数回猟友会が入って駆除しております。害獣駆除なので仕方がないのですが、本当は山に犬を捨てる飼い主達を駆除したい。責任持って飼えー！

一旦山から麓まで下りて、茶臼山の一周する農道を走ります。時折農家があるので、一応マスクは顎に掛けた状態です。人を見かけたらすぐに口を覆う準備をしてあるのですが、さすがに過疎地帯。5キロ走っても誰にもすれ違わない。
愛知県です。東海道ベルト地帯です。山越えた向こう10キロ先にはトヨタ系の大工場が林立しております。が、ここらは最近は廃屋が増えてきました。

途中から国道23号線バイパスの側道にコースを変えました。山を切り開いて通るバイパスの側道は、車も人もいないので気楽なのですが、登ったり降ったりの連続。
「何じゃこりゃあ！小さい峠がいくつあるんだあ！」
まるでジェットコースターである。こんなコースを選ぶんじゃなかった。

ほぼ中間地点の2つ目の大きな峠である。ここには「道の駅」があるので自販機でジュースを買おうと寄ったが、あまりにも人が多いので怖くてパスした。やはり観光施設は避けねばならない。
約1キロの坂道を転がるように下り、ジュースは峠を下りた桐山交差点の自販機で購入。

さて幸田町桐山から、私の住む西尾市吉良までは、最後の山越えである。むっちゃキツイ2キロの坂道を登っていくのだが、これが辛くて辛くて何度止まろうと思った事か。
「ここで歩いたら俺の負けやー！」
「いつ何時、誰の挑戦でも受ける！」
「潰せるもんなら潰してみろー！」
と誰も居ないので叫びまくりながら(笑)、走っておりました。私の怒鳴り声を聞いた野鳥がけたたましく鳴いて逃げて行った。すまん。

最期の峠で休憩。死んでおります(笑)。
ここからは「急な降り1キロ」と「ダラダラ下り5キロ」です。膝が笑う～足首が持たん～。

ああ茶畑の茶臼山。自宅近くから撮った写真です。間もなくゴール。
膝が笑うのは久しぶりですが、明日はまともに走れるのか？
本日は21.75キロ。累積標高460ｍぐらい。3時間33分であった。ああああ、足が動かん～。

しかし結局道では誰一人としてすれ違いませんでした。マスクをしてた意味が(笑)。
でもマナーなので、人が居なくてもすぐに口を覆えるように、掛けておくのが基本ですかね。山中先生ありがとう！

今日のコースはこんな感じ。茶臼山をぐるりと一周です。明日は南側の三ヶ根山を走ろうかな。と考えてたら足が攣った(笑)。
「あかん、こんな状態では山は走れん」
濃尾平野のだだっ広い農地はどうだろう？うーむ迷う。

次回予告：足がボロボロなので平野を走るおっさん。42キロは完走できるか？

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マスクをして22キロの林道を走るとどうなるか？

4月21日　火曜日　マスクをして22キロの林道を走るとどうなるか？

塩を吹きます。
こんな感じ。先日裏山の茶臼山山麓を走った結果がコレ(笑)。わははは。

さて最近私はコロナ騒動下におけるランニングのマナーについて、いろんな方から教えていただきました。一番参考になったのが京都大学の山中伸弥教授の動画です。現在の私は山中先生の提示する基準というものを考えながら走っております。現在ではこの「山中教授マナー」が標準になりつつあります。

もちろん私もマスクはしておりますが、全くと言っていいほど人に出会わない過疎地の山中では、常時マスクをする必要があるのかどうか。それも今回のお一人様マラソンで実際に検証してみました。

今回のお一人様ハーフマラソンでは、すれ違ったのは軽トラ1台のみ・蛇1匹（凄い過疎地だ）。遠くの畑に近所の人が居るのは確認できました。あまり検証になってないな(笑)。
まあマスクをしなくても、皆さん近所の人達で知り合いなので、そんなにうるさくは言わないとは思います。まず近所の畑仕事・山仕事してる人達自体がマスクしていない(笑)。でも万が一の事を考えて着けております。あの人達は「仕事」、私は「遊び」なので。
山畑地帯を過ぎて、さすがに誰も居ない林業地帯では、口から外して顎に着けてました。でもいざ人を見かけたら、すぐに口を覆えるようにしてました。

過疎地の山奥では、さすがにそこまでしなくても良いのではないか？どうなんだろう？
しかし山を下って集落に入ると、2～3人の村人に出会うかもしれません。その時は、だだっ広い農家の集落とはいえ、やはりマスクはした方がよいでしょう。マスク持参は最低限のマナーなのかもしれない。

今回使用したマスクは、最初は市販の使い捨て用でした。ただし使い捨て用は、擦れていると繊維のケバが出て、鼻や口に擦れてこそばゆくなる。だんだんイライラしてきた。
「ダメだあ！耐えられん！」
とばかりに、自作のハンカチ生地の布製マスクに切り替える。こっちのほうが快適でした。
ハンカチ生地の場合は汗が凄いと「ぺちゃ！」とくっ付くのですが、風が吹くと乾燥して付かなくなりました。ガーゼ生地の布製マスクは、くっ付く事も少なくて非常に快適です。
皆さん、ランニングには布製マスクのほうが絶対良いです。

さて林業地帯の山奥以外は、ほぼ9割がた口と鼻を覆って走ってました。私みたいなＬＳＤしかしないランナーでは、そんなに苦にならなかったです。
でも坂道ダッシュやポイント練習される方は、相当来るんでしょうね。
格闘技でもマスクをして練習される方もおられます。心肺機能を鍛えるには縛らしい練習方法だと思うので、コロナが終息するまでの2年間は、「マスクしてトレーニング」を心がけようと思う（自宅練習は別で）。

そうそう、友人から怒られたのですが、「練習会自体を一緒くたに責める事は無いだろう」
私が前に書いたブログの記事を読んでの反応です。
その友人は知り合い2～3名で、高知のド田舎を走ってるそうです。もちろんマスク着用・距離は3～5ｍ離れてとの事。なるほどなあ。それなら感染リスクはゼロに近い。
高知の友人や私みたいな過疎地ならともかく、都市近郊の公園で練習会はどうやねん？この線引きが難しい。
「集まるけど感染リスクを極力ゼロにして」はダメなのかどうか。
「遊びで集まる事自体がダメ」なのか。
私自身は「自分が無自覚症状者だった場合、うつしてしまうのが怖い」ので、「遊び」で集まる事を徹底的に避けております（仕事は仕方がない）。

私が感染するのは、「家族から」「職場から」「スーパーの買物」の3つしかない。
逆に感染させてしまうのも、「家族へ」「職場へ」「スーパーで」の3つしかない。これ以外ありません。
「柔道場で」「空手道場で」「ジムで」「ジョギング練習会で」「出張で」「遊びに出て」「外食で」をゼロにしたので、対人接触の割合は95％減です。
知り合いの内科医さんによりますと、それでもこのコロナの感染力は「インフルエンザの数倍」らしい。病院のタッチパネル触っただけで感染するらしい。ひょえええ～。

何を書いてるのか、自分でもわからんようになって来た(笑)。うははは。まあとにかく、
「やれる事は全部やる」
「やっちゃいけない事は全部しない」
を考えて行動しようと思います。
仕事はしたくないな(笑)。

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野山を駆け巡る野性おじさん

4月15日　水曜日　野性に帰るおじさん

多分ランナーの皆さんは同じだと思うのですが、多くの方がコロナ感染対策として「お一人様ラン」をされていると思います。現在のトレンド。
やっぱり体力つけないとなあ。

さて本日は仕事に行く前に、裏にある茶臼山の中腹を走った。林道を駆けあがり途中から獣道（注：山仕事用の細い踏み跡）を、トレイルランのように走っていたのですが・・・途中から下生えの草や枝に邪魔されて進めなくなった。
あかん、もう春や。草や木が生い茂ってきたがな。
ガサガサ・バキバキ（枝の折れる音）と音を立てながら進むが、途中で敗退！

写真は山から下りてきて、一息ついてるオジサンの自撮り。カッコつけてますが、顔が枝で擦って血がにじんでおります。
今度から鉈を持って行こう。ランニングというより山仕事だな。

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お花見ランは過疎地で

4月4日　土曜日　お花見ランは過疎地で

あちこちのマラソンブログを覗いておりますと、今現在の流行は、感染リスクの少ない「お花見ラン」が主流である。桜のスポットを走るのが「お花見ラン」なのですが、どう見ても「人がいっぱい」という写真もちらほら。
それは本末転倒だろう(笑)。
「屋外でランニング練習会」はまあ仕方がないにしても、ランの後に皆で食事会（もちろん室内店舗）。
うーん、何か違うような気がする(笑)。

東京や関東都市圏は、コロナ騒動でえらい事になっているので、ランニングでも外に出ようものなら大顰蹙と思います。
幸い私の住んでる所は山の麓の過疎地です。家を出ても誰一人としてすれ違う事も無い。昼飯食った後に「お花見ラン」をしました。

上の写真は裏の山の桜です。もちろん誰一人としていません。写ってるのは始業式が4月終わりに延期になった息子です。
「ゴロゴロしてるんだったら走らんかい！」と無理やり連れ出しました。
下の写真は近所の堤防の桜並木です。やっぱり誰もいない。独占です(笑)。気持ちがええなあ。

さてさて問題は、少し離れた所にある西尾市の桜の名所「吉良の黄金堤」です。下の写真なんですが、駐車場に入ろうとする車が渋滞してるのが、遠くからでもわかりました。
「あかん、近づかんとこ」
屋外とはいえ、密集ポイントは避けましょう(笑)。遠目でもわかりましたが、マスクをしていない年寄りが多い。この人達は感染したらどうするんだろう？ちと心配になって来た。

下の写真は同じく西尾吉良の東条城の桜です。ここは桜の超穴場で、家族一組みしか居りませんでした。小さな山全部が公園で桜がいっぱいあるのですが、駐車場が無いので誰も知らない・来ない。結局来るのは地元民だけ(笑)。

結局「車で行ける・手軽に行ける」桜のポイントが密集するのか。
10日前に行った豊川源流のように、山奥に足を伸ばせば、桜のポイントなんていっぱいあるんですけどねえ。普通の人は中々そう簡単に行けない。

本日も誰一人としてすれ違いませんでしたー！あははは。

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中止になった「日本大正村クロスカントリー」を仮装で走る

3月29日　日曜日　中止になった「日本大正村クロスカントリー」を走る

3月14日には「日本大正村クロスカントリー」というマラソン大会が予定されていたのですが、コロナ騒動で吹っ飛びました。
で、中止になったら「一人大会」で走ろうと考えておったのだ。
ですがですが、2週間前に膝を壊したので走れなくなり、一緒に走る予定のジムの先輩にお願いして、延期させていただいてました。

さて今日が私達にとっての「大正村クロスカントリー」です。
もちろん仮装です。空手着です。
しかし何だな。自分自身は大会気分で仮装なんだけど、周りから見たら「変なおじさん」なんだろうなあ。
「変なおじさん」で気が付いたのですが、志村けんさんは非常に残念です。私も気をつけよう。
「電車に乗らない」「飲食店で食事をしない」「道場を開かない」「遊びはド田舎で」
まあ出来る事はこれぐらいしかありませんが、うちにも義父が居るので、細心の注意を払おうと思います。

午後から雨が上がると聞いてたので、昼前に大正村の到着。着替えてると横の観光スペースで、クラシックカーの展示会をやってました。
で私の一番の注目カーは、上の写真の「トヨタコロナ2000ＧＴ」わはははは。
懐かしいなあ。中学時代の名車です。素晴らしい！
普通のクラシックカーの集まりだと、集合写真撮ったり催し物をしてるはずなのですが、コロナ騒動の影響なのか、この時は無かった。皆さん走って終わりらしい。
なるほどここでも感染対策なのか。
家から持ってきたお握りを頬張ってスタート！

お土産屋には少し人が居ましたが、やはり通りには人が居ない。上の写真はマラソンコースにもなってる古い街並みの街道なのですが、全然人が居ない。
人がいっぱいならどうしよう？と思ってたけど、感染リスクも無いし、交通安全なのだ。

さてそうは言うものの、フラットな場所が無い全部坂道のコースなのだ。いきなり急坂を経験し、息が上がりそうになった。
何しろ私もジムの先輩も50歳後半(笑)。
「キツイー！」
「何だこの坂はー！」

大きな窪地にある農家の前で休憩。あかん、足に来てるわ。走り始めた時は寒かったのですが、汗がとめどなく噴き出しております。リュックに入れた水をがぶ飲みする。

仮装で空手着は着ていますが、装備はマラニック（旅ラン）です。リュックにはタオル・ペットボトル2本・ジェル・地図・簡易トイレ（トイレ紙と新聞紙とビニール袋数枚）を常備しているのだよ明智君。
先日りょうこ様から、「トイレは？」との質問がありましたが、ホームセンターで売ってる「ドライブ中の簡易トイレ」もしくは、「上記の寄せ集め簡易トイレ」は必ず持っております。最近よく使うのは「寄せ集めタイプ」で、コストが掛からん。
「小」はともかく「大」は新聞紙にくるみ、コンビニのビニール袋で何重にもくるみ、家に持ち帰って畑の隅で混合燃料をぶっかけて、燃やして灰にしてしまうのです。
ビニール袋は石油化合物のポリエチレン製なので、特殊な重金属を含まないものならば、完全燃焼できます。
「自分のうんこは自分ちの畑で灰にする」
これぞ究極のうんちエコであろう(笑)。

途中で地図と記憶でコースを確認しながら、何とか3時間かけて走り終わりました（←遅いぞ）。じゃーん！
坂道だらけのコースを、怪我明けでも走れた事には満足です。良かった良かった。ただここら辺の桜はまだ3分咲きが多く、来週頃が見ごろかなと思う。
観光センターで五平餅をテイクアウトして食べ（室内で食べるのは怖い）、矢作川を見ながら車で帰りました。

次回は4月中旬の「恵那峡ハーフマラソン（中止）」です。これも先輩と走る予定です。
「コロナ対策ラン」という事で、豊川源流・大正村クロカンと続けて走りましたが、大会でなくても十分楽しい！いやむしろこちらの方がマイペースで面白い。
今まで「大会に出る」事にこだわってたのが、バカバカしくなって来た(笑)。
綺麗な景色を見て自分のペースで走るって楽しい。やはりマラニックや旅ランは最高である。

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復活！ランニング再開

3月25日　水曜日　復活！ランニング再開

右肩を負傷し右膝も負傷したので、この1か月は全く運動しておりません。ようやく右ひざの痛みが取れて1週間になるので、恐る恐るランニングを再開しました。

じゃーん！蒲郡の海浜緑地公園です。昼間は気温が上がって気持ちいい！
コロナ騒動でランナーの数が増えたような気がする(笑)。やはり感染リスクの少ない屋外の運動は人気のようです。星越海岸から見えるテニスコートも、平日にもかかわらず練習する方がおられました。
しかしラグナシアのお店の中は、この騒動の中でも観光客で結構にぎわってました。私は感染が怖いので、外から見ていただけ(笑)。そこまでの勇気はありません。

約1か月と10日ぶりのランニング。
体が重い、動かない、息が上がる・・・ああああ、でも気持ちいい！
右肩に響いてきたので、5キロほどで中止しました。右肩が治るのはかなり先みたいですね。でも少しずつ距離を伸ばして、身体を元に戻そうと思います。
祝！ランニング復活！

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マラソン練習会やりました

9月30日　月曜日　マラソン練習会

本日はマラソン練習会。
「月曜日はジムの日」として、この1年半筋トレをしておりましたが、現在ジムは移転予定で休館しております。
ジムの先輩に電話をしてみたところ、やはり時間があるという事でしたので、急遽マラソンの練習会をやる事になりました。

大道塾中島道場横の駐車場に車を停めさせていただいて、先輩と待ち合わせです。1か月ぶりの再会(笑)。おお懐かしや。
来月11月10日（日）に私たち二人は、「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」に出場します。その練習です。
「今日は軽く走りましょうか？」
という事で、べらべら話しながら岡崎市のＪＲの高架橋まで往復。約1時間8キロの練習会であった。
先輩は初めてのマラソン大会なので、かなり慎重に練習されているみたいですが、全然大丈夫ではないですか。最初なんて私より速いくらいで、ついていくのに必死でした。

さて終わってから駐車場に戻りますと、大道塾の仮道場（同じ建物の1階の狭い部屋）では、塾生の皆さんが練習されておりました。お世話になってるＯＹＪ＠60さんの声も、窓から流れて来ております。挨拶を使用かと思いましたが、邪魔をしてはまずいと思い、そのまま解散。

次は2週間後の10月14日（月）夜8時くらいから、岡崎市中島町のデイリーヤマザキで行います。お暇な方は来て下さい。走りましょう。

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日焼けと言うより火傷

8月13日　火曜日　ジョギングで日焼け

今年のお盆は長期の休みがありません。ぽつりぽつりと細切れで休んでおります。
「俺の働き方改革は、どこ行ったんやあ！」
　
半日暇になったので、ちょっと車で蒲郡まで行ってランニング。
場所はラグーナ蒲郡という遊園地・マリーナの隣にある海浜緑地公園です。ここは海水浴場もあるので、温泉施設に車を置いてから、着替えて走り始めました。

同じ埋め立て地にある超エリート私立高校海陽学園の周りのランニングコースを走る。ここの高校は一人当たり年間300万以上掛かるらしいのですが、将来日本を背負って立つ若い人たちには、それぐらい投資しなくてはいかん。

本日は夏休みなので学校は静かでした。さすが防犯カメラがいっぱいついておる。ランニングコースとはいえ、カメラに私も映って監視されているんだろうなあ。
海陽学園の警備の方、不審者ではないので、そこのとこ間違えんといてね(笑)。

ぐるっと埋め立て地を回ってラグーナに戻り、遊園地を横目にヨットを見ながら走っております。
巨大なクルーザー（多分数億はする）が私の横を進んでおったのですが、何とそのクルーザーには、水着の美女が2人乗っておった。まさにアメリカ版プレイボーイ状態(笑)。
さすがに失礼になると思い写真は撮れませんでしたが、やはり金持ちは凄いなあと感心した。
こういう人達はもっと無駄金を遣って、世間にお金をばらまいてほしい。私が拾います(笑)。
これが近代経済学の原点。

海浜緑地公園では、ウォータースライダーなどが営業しておりました。隣の海水浴場ではパラパラと人がおり、ここ私は上半身裸になりジョギング。
1時間ほど走り、ビールを飲んで芝生広場のベンチで昼寝。約1時間後に起きた。
ああよく寝た。

その後「ラグーナの湯」に行き、お風呂に入ってると、段々おなかや背中までが真っ赤っかになった。日焼けというより火傷に近い。
「ヤバイ！やり過ぎた」
4日後柔道がある。擦れて痛いだろう。
ううう、いい気になって日焼けしすぎた。56歳オヤジは学習能力が無い。

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三好池グルグル

6月3日　月曜日　三好池グルグル

三好池に来るのは1年ぶり？2年ぶり？
とにかく久しぶりなのだ。豊田市は息子の学校があるのでよく行くのですが、なかなか三好には行けない。

さて用事のついでに立ち寄っただけなのですが、懐かしさもあって、いきなりジョギングです。もちろん私の車には、「いつ何時誰とでも走れる」ように、靴とウエア一式が揃ってます(笑)。「誰とでも」は女性と走る事を想定しているのですが、残念ながら今まで実現したことが無いのだ。

1周4.5キロのコースを2周走りました。このコースは猫ちゃんが多いのですが、今回は見当たりません。残念！
暑さもあってかランナーさんは少なかったです。
カヌー教室が開かれておりました、涼しげでええなあ。

さて6月23日（日）に、名古屋市内の庄内緑地で行われる、「庄内緑地グリーンランニング」という大会に参加する事にした。
この大会は、30ｋのリレーと、10ｋ・20ｋ・30ｋそれぞれのソロが走れます。私はソロで20ｋの部にエントリー。
同じ大会の2月の時は30ｋソロで完走出来ましたが。今回は暑さが敵です。仮装もするので20ｋの部に申し込みました。
果たしてこの暑い中仮装で完走出来るか？

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パーティの後、ランニングで帰る

4月9日　火曜日　パーティの後、ランニングで帰る

火曜日は柔道の練習日なのだが今日は行けない。本日は仕事関係のパーティがあり、酒を飲んで（別に飲まなくても良いのだが）色々やらないといけないのである。
社会人は大変だ(笑)。
当然車ではいけないので、朝は嫁に送ってもらいました。帰りはトレーニングを兼ねて、三河安城から吉良まで、ランニングで帰る事にした。

パーティ会場のトイレで着替え、リュックに革靴とスーツを詰め込む。スーツ皺だらけになるのでクリーニングに出さないとあかんなあ。
交通量の多い県道沿いを南下し、途中のコンビニでアイスを買って食べる。30分ほど走って汗をかくと、ほぼ酒の酩酊感は無くなった。
酒飲んで走って大丈夫かって？酒量そのものはビール2杯・ワイン1杯程度です。普段の1/3くらいに抑えております。しかもキロ8分半という、まるで歩いてるか走ってるかわからんぐらいの遅さなので、寒さが心地よいのだ。

安城緑道というサイクリングロードを、西尾に向かって延々と進んでいきますが、真っ暗なので景色がほとんど見えない。特に安生厚生病院の建物があり、ぼーっと光っております。
気持ちええなあ。やっぱり飲み会の後は走らんとあかんな（皆さん真似しないように）。
走っては休み、走っては休憩しを繰り返しながら、矢作川を渡って西尾市内に入り、自宅に到着したのは3時間後の11時であった。
途中でアイスを2個喰った。走行距離19キロ。

日曜日は「掛川新茶マラソン」で42キロを走ります。そろそろ明日ぐらいから足を休めて、休養期間に入ります。
日曜は天気が悪そうで、小雨程度の雨が降るらしい。仮装の雨対策を考えないとあかん。

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岡崎公園の桜は満開であった

4月7日　日曜日　岡崎公園の桜は満開であった

今日も仕事である。相変わらず忙しい。日曜なのですが仕事である。しくしく。
本日は久しぶりに、仕事前にジムに寄って筋トレをした。7時くらいにジムに入って1時間くらいやっておりました。肘が気になるのであまり出来ませんでしたが、軽めを繰り返すメニューです。
まあ年寄りにはくれくらいか。

仕事が終わってからはランニングです。来週日曜には、「掛川新茶マラソン」があり、42キロを走ります。練習をサボるわけにはいかない。
本日も会社から遠回りして、7キロ先の岡崎公園に行ってまいりました。桜が満開とあって、人出が凄い！前に進めません。
今日はノンアルコールビールとから揚げを買って、広場の端で座って一人宴会してました。
川沿いの道路は、一定間隔でカップルが座ってました。ここは場違い(笑)。
ゆっくり堪能してから、往復14キロを走ってから家に帰りました。

さて、明後日は仕事関係のパーティです。
それに来ていくための一張羅のスーツを、久しぶりに引っ張り出して着てみました。1年前のパーティでは、スーツのズボンのウエストが、かなりきつくてパンパンだったのを覚えております。
「今年は多分駄目だろうなあ。明日にでも下だけ青山に買いに行こうかな」
とブツブツ呟きながら履いてみたら、何とすんなり履けたのだよ明智君！
おおおお！ウエストが細くなっとるがなあー！
体重はほとんど変わっていないのに、どういうこった・・・？
思い当たるのはジムです。1年か前から通い始めたジムで、腹筋をしているのが効いてるのだと思います。大道塾のＥ並先生に教えていただいた、あの「ドラゴンフラッグ」を続けている成果であろうか？
Ｅ並先生に感謝！きついけどドラゴンフラッグは続けます。

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岡崎公園桜祭りランニング

3月31日　日曜日　岡崎公園桜祭りランニング

年度末なので仕事でした（泣）。しくしく。
さて仕事を終えてから、ウィンドブレーカーを着こんで、岡崎公園までランニング。この時期は桜祭りで、夜店がいっぱい出ております。それが目当てなのだよ。

矢作川を渡るくらいから、歩道には人がちらほら見受けられるようになった。皆さん公園に向かう人達らしい。

今日の岡崎城はライトアップが映えるなあ。
お城より公園南部の夜店付近が渋滞しております。まだ桜は二分咲き三分咲きですが、それでもこの人出。来週の土日は凄い事になってるやろな。

さすがに夜店ゾーン（数百軒出店してる）は凄い事になってました。三分咲きでも人はいっぱい。
どうしよう、から揚げ買おうかな？どうしようかな？ビールも美味そうだな。
いかんいかん、二週間後のフルマラソン（掛川新茶マラソン）に向けて、体重コントロールせんとあかんやないか。余計なカロリーは控えないと・・・という事で、から揚げとポテトは、じっと我慢の子であった。もちろん運転もあるのでビールはもってのほか。
そうなんですよ。今年の冬のランニングは、月100キロぐらいしか走っておりません。体重も高止まりです。困っております。
「余計なものは食べない」これを徹底しないといけません。
「肥満は自己管理能力の欠如」という、アメリカ流ビジネスマンの考えがあります。まあ確かにそうなんですが・・・仕事のストレスが大きい場合、やはり太ってしまう事がありますね。これはある面仕方がない。私も経験があります。
私の場合、若い頃（20代）は仕事のストレスで痩せる傾向があり、40代を過ぎたらストレスで太るようになりました。
マラソンだけしかやってない頃は、体重は69～72キロ(笑)。今では想像できません。
身長180センチでこの体重は、ひょろひょろですよ。その頃はハーフ1時間50分・フル4時間20分台という、今では考えられない記録でした。
空手を始めると筋肉が付いて、75～6キロになり、ハーフも2時間～2時間10分・フルは5時間切れんようになった。嫁に鈍足ランナーと言われた。
柔道を始めると、「体重も武器である！」と体が勝手に反応して(笑)、一時期83キロまで増量。そうなるとハーフは2時間20～40分。フルは5時間40分～6時間越え(笑)。
わははは、もうダメじゃん！
現在は筋トレもしているので、77～78キロで推移しております。
目の前で女の子が焼きそばをパクついております。あああああ、目の毒！
がまん我慢。自分にストイックになれる男はカッコいいのだ！と言い聞かせながら走ってました。

場所によっては七分咲きの所もあります。見事でんな～。
桜を見た後は、遠回りして会社の駐車場までランニング。1時間40分・12キロのお花見ランニングであった。
当分の間、花見ランニングをします。
桜で腹いっぱいになるかあー！

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短冊に書いた「宇宙征服」

8月3日　金曜日　安城七夕祭りに行くおじさん

朝5時半に起きてしまったので、裏山7キロを走る。やはり早朝に走るに限ります。今日も暑くなるだろうなあ。
と思ってたら、職場お昼休憩で見てたＴＶが、「名古屋が40度突破！」と騒いでおりました。

仕事を終えてから、仕事場のある岡崎市から隣の安城市へランニング。そうです、本日は安城七夕祭りなんです。
南安城駅では結構ガラガラ。やはり40度の暑さのせいで人出も少ないのかな？安城駅前も昨年より格段に歩きやすかったです。

駅前近くでビールと唐揚げＧＥＴし、道行く浴衣のお姉さん方で目の保養です。写真は撮ってません。こういう所で撮影は変質者(笑)。
さて一番の目的は、何万枚と吊り下げてある市民の皆さんの短冊。私も事務局で用紙を頂きお願いを書きました。それがこれ。

昨年は、「世界征服」と書きましたが、今年はスケールアップして「宇宙征服」
55歳のオッサンは、宇宙征服を目指す！

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台風一過、夏が来る(笑)

7月29日　日曜日　台風一過、夏が来る(笑)

台風が来た。
土曜の夕方まで晴れていて、夜8時に大雨が降り始めて、真夜中は暴風雨であった。あまりに雨風が凄くて音がうるさくて、あまり寝れんかった。
私ですか？
昼に暴風警報が出た時点で柔道は中止なので、土曜日は昼間っから酒飲んでました。人間のクズです。
朝起きたら自分が酒臭かった。昼前には酒が抜けて、天気は晴れているのですが、時々猛烈に雨が降る。よくわからん天気だな。
台風と予想してたので予定を入れておりません。読めない天気なので農作業も無し。
あまりに暇なので、「ジョギング＋お風呂」のセットメニューを久しぶりに実行しました。

行ったのは隣の蒲郡市です。今日は海を見たい気分（←似合ってないぞ）でしたので、よく行くラグーナに行き、海岸沿いを走ってみました。
風が物凄く強いので、日差しは強いものの、そんなに暑くありませんでした。

10キロを走って、海鮮市場で飯を買ってビールで一人宴会。しかしここも外国人の観光客が増えたなあ。中国語が時折聞こえます。
海浜緑地の芝生公園で3時間ほど昼寝してから、近くの「ラグーナの湯」に行き、これまた2時間浸かって酒を抜いてから帰りました。

いつもセカセカしておりますが、たまにはこういう息抜きも必要でんなあ。

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