筋肉痛ではなく打撲

4月30日　火曜日　柔道の練習日
腰が痛い。
知多半島での50ｋｍのレースの後である。幸にして足は筋肉痛も無く大丈夫であったが、腰が重いのだ。
原因は体重。
やはりランナーではなく格闘技体型になってます。筋肉やら贅肉やらの重さで、腰に来ております(笑)。

この日は嫁さんと軽く10ｋｍを走り、夜は柔道の練習に行きました。子供は学校関係の予定が入っているので、オヤジだけです。
ゴールデンウィークなので人数少ないかなあ、と思ってたのですが、一般部はまあまあでした。
本日は打ちこみの時に、Ｉ先生に払い腰のポイントを教えていただきました。ご自身の乱取りをそっちのけで、丁寧に詳しく教わりました。
その過程でいくつか自分の欠点が判明したので・・・投げに行く際に踏み込み過ぎ。もっと遠くに足を置き、体の回転を使うというもの。うーむ、意識をしているのだが、体は中々その通りに行かんなあ。
Ｉ先生は理論家なので、力学的な説明は非常にわかりやすいです。乱取り2本も犠牲にして、わざわざ詳しく教えていただきました。ありがたいなあ。

さて乱取りは、大人2名、子供2名であった。Ｙ先生の時にやはり踏み込む位置の事で、
「もっと遠くが良いですよ」
とのアドバイス。やはりこれが欠点(笑)。
今日は乱取りの回数が少なかったが、腰の痛みがあるので、これで良かったかもしれん。

そうそう、先に、
「足も筋肉痛が無く大丈夫」
と書いたが、電柱を蹴った脛は腫れていたいです。
マラソン大会で、筋肉痛ではなく打撲になった珍しいオヤジであった(笑)。
しばらく用事で日本を離れます。時間の合間を見て、海外でもジョグするつもりなので、その事はまた記事をアップします。
1週間ほどブログはお休み。

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