３０分ジョグ、300mインターバル７本❕

　おがさセントラルパーク１３℃

　午前９時－１０時３０分まで

　練習参加者３名。水音(中２)、美音(６年)、想大(４年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ

　①３５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③２１６０mジョグ・・・美音(６年)

　　１０８０mジョグ・・・想大(４年)

　　３０分ジョグ　　・・・水音(中２)

　④１００m流し５本・・・水音(中２)

　　１００m流し３本・・・美音(６年)、想大(４年)

　⑤３００mインターバル７本(間３００mジョグ)

　　　６９秒　７本目:６６秒　・・・美音(６年)

　　３００mレペテーション３本

　　　９５秒　３本目:９２秒　・・・想大(４年)

　⑥４００mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日はいっぱい走れてとても楽しかった。良い運動になりました。

　これからもいっぱい走りたいです。

 

　監督は今日と明日は静岡県西部陸上競技選手権大会のため、小笠山総合運動公園静岡スタジアム

　エコパスタジアムで大会審判です。

　今日は小笠あすなろ陸上のOB、OGの高校生が出場して、頑張っている姿を久し振りに見る

　ことができました。

 

　今日はエコパアリーナで『SEKAI NO OWARI コンサート』があり、人と車であふれていました。

　最近は土、日曜日はほとんどコンサートなどの催し物をやっています。